五分钟面部健美操

		当前位置：主页>运动减肥>文章内容

五分钟面部健美操

来源：作者：发布时间：2007-02-22

消除眼下皱纹（一分钟）先在眼周围敷上护肤霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。消除眼角皱纹（一分钟）食指和中指按在双眼两侧，轻累闭眼，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。消除前额皱纹（一分钟）双手合掌，拇指靠在额头正中。两手上下移动。拇指至手腕部分的肌肉开始按摩额头。从轻至重，从额头太阳按摩至正中，往复3次。健美下巴肌肉（一分钟）先在下巴上抹些护肤乳液，用右手食指按摩下巴右半部分，来回10次。再调转方向用左手食指按摩下巴左半部分。用手指将下巴尽量往上推，使下唇贴上唇，从1数到15。健美双颊肌肉（一分钟）将食指和中指按在嘴角边，然后推向鼻子。再用力将手指经过脸颊两旁耳朵。这节操能舒展并锻炼肌肉，消除嘴角附近的皱纹。

[

收藏] [

推荐] [

评论(0条)] [返回顶部] [打印本页] [关闭窗口]

用户名：（新注册）密码：匿名评论

评论内容：(不能超过250字，需审核后才会公布，请自觉遵守互联网相关政策法规。

§最新评论：

热点文章

·终极健美锦囊
·效果明显的慢动作塑身
·品尝三款白领美体瘦身茶
·足不出户练出好身材
·选择适合自己的减肥运动量
·游泳塑造健美体型永葆身心健康
·最流行最时尚的健身项目：普拉提
·轻松瑜伽修“身”养性
·减肥≠减体重尊重科学健康减肥
·老年人选择哪种运动好
·认识和掌握有氧运动的要领和尺度
·白领健身房里锻炼反生病

Power by DedeCms