1. 晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水。

这是保持曲线美的关键。专家曾经表示，想保持窈窕身材的人士，不能有过于丰盛的晚餐和宵夜，因为那些热量无论如何是无法消耗掉的。根据人体的生物时钟运行显示，在晚上九点以后，人体各器官都基本处于微弱状态，那也正是累积脂肪的时刻。而我们正常晚餐吃下的东西需要5个小时才能完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄悄降临了，所以牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

 
2. 洗个窈窕美人美容澡

a. 塑身精油：雪松、迷迭香、尤加利成份选出一样或混合来泡澡，能帮助促进循环代谢，增进雕塑身材功效。

b. 峰胸精油：依兰、白玫、橙花成份选出一样或混合来泡澡，能促进血液循环改善肤色，收缩毛孔。

c. 玫瑰精油：玫瑰成份，可帮助收缩毛孔，促进肌肤代谢增强弹性与活力。

d. 能量去角质精油：洋甘菊、佛手柑、茉莉成份选出一样或混合来泡澡，可调节日渐老化或过度干燥肌肤。

e. 紧肤美白精油：白玫、柠檬、薰衣草成份选出一样或混合来泡澡，可调节平衡肤质，具收敛特性。

f. 减压薰衣草精油：薰衣草成份有助于消解压力疲劳，舒缓神经使人轻松怡然。 

3. 每日睡前将您的纤纤玉手及美丽的足部，均匀的涂抹上润肤乳液或精油，再将远红外线水嫩嫩spa润肤手套及润足套戴上，你细致的肌肤就能在你进入睡眠时藉由spa套的魅力，让天然植物精油深层滋养你的肌肤，美化手足的润度，让你能在梦乡中轻轻松松自然而然的达到夜间手足美容修护、皮肤保湿、水份不流失的多重功效。