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注册日期: Jan 2007 来自: 山西省！ 发帖数: 7 财富: 90 瘦币 减肥计划 个人相册
１０天大腿可以瘦４到５公分．不过我也是刚刚知道的~~ 我今天晚上就试试~~大家一起吧~~加油 具体做l-a-w如下： 相信姐妹们都会做蹲起的动作吧？ 前弓步，把一条腿搭在凳子上，另一条腿做蹲起的动作。 每侧100下。每天２次。做的时候你会感觉到做蹲起的腿很用力。
__________________ 立志减肥~~立志做美丽MM~~一起加油！
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加油！！有一起来的吗~~
顶一下~~~
注册日期: Jan 2007 来自: 发帖数: 9 财富: 90 瘦币 减肥计划 个人相册
谢谢了，我也好想瘦腿
注册日期: Jan 2007 来自: 发帖数: 18 财富: 180 瘦币 减肥计划 个人相册
真的吗？今天试试看，谢谢楼主，我们一起努力吧~~~~~
注册日期: Feb 2007 来自: 发帖数: 3 财富: 30 瘦币 减肥计划 个人相册
真的马 试试看
注册日期: Jan 2007 来自: 发帖数: 20 财富: 220 瘦币 减肥计划 个人相册
恩.麻烦楼主在讲清楚点 我理解能力不好哈.谢谢!
注册日期: Feb 2007 来自: 赣州 发帖数: 16 财富: 160 瘦币 减肥计划 个人相册
有点难坚持啊
__________________ 大家加油啊
注册日期: Mar 2007 来自: 发帖数: 4 财富: 50 瘦币 减肥计划 个人相册
难~~~偶怕一蹲就站不起来啦~~....
__________________ 我要瘦瘦哒~~~~加油!!!!
注册日期: Dec 2006 来自: 河南新乡 发帖数: 50 财富: 540 瘦币 减肥计划 个人相册
那抬起的那条腿朝哪个方向啊？
注册日期: Mar 2007 来自: 西安 发帖数: 1 财富: 10 瘦币 减肥计划 个人相册
加油加油。
注册日期: Mar 2007 来自: 发帖数: 12 财富: 120 瘦币 减肥计划 个人相册
my god~100下呢。。。好难啊，有点坚持不了
注册日期: Mar 2007 来自: 发帖数: 12 财富: 130 瘦币 减肥计划 个人相册
我也一直想瘦腿哈,就是苦于找不到正确方法,能不能再讲详细点.真的很难坚持吗? 不过相信坚持就有效果哈!美女们加油!
注册日期: Mar 2007 来自: beijing 发帖数: 7 财富: 70 瘦币 减肥计划 个人相册
顶！今天回家试试！
__________________ step by step
注册日期: Mar 2007 来自: 发帖数: 8 财富: 80 瘦币 减肥计划 个人相册
我今天晚上回家肯定要试一下也，希望有帮助拉
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01-20-2007 04:18 PM
