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诶,虽然说减肥减肥,可是一见到零食就没命的吃,昨天哥们从巴黎带回来的巧克力,别我和胖子暴吃了不少,昨天晚上发现自己又长了一斤,晕死,从今天开始记录吧,食品的东西说不明白,就写运动的内容吧.
5月27日 篮球40分钟 仰卧起坐400个 俯卧撑 80个
体重 83公斤(该死)
希望8月1日到74公斤
先看7月1日的吧,77公斤

8月5日了
我的体重还停止在77公斤,真的很郁闷啊.
接下来怎么办?
到9月1日到73公斤吧.(昨天称了下,9月1日,74公斤不到,但是还是没到73公斤)
10月1日到70公斤.
不能定高了,压力太大.

9月2日,真的很高兴,持续了将近了两个月的77公斤终于冲过了.现在下个目标就是10月1日的了.

10月29日

从5月27日到10月27日,一共5个月时间,减少10公斤,比较正常,但是考虑到其中近2个月的平台期(77公斤一个半月,74公斤1一个月),效果还是可以的.而且从平台期来看，也并不是不好的事情,能够利用这段时间把体型弄好点,呵呵.

11月30日到71公斤

12月5日 23:00

11月很失败,体重一度长到77公斤,伤心.从昨天12月4日开始苹果减肥法.准备来3买了不少苹果,不给自己借口了.刚才运动后称是74公斤不到.希望这个月末到70公斤吧.求求自己了.

希望12月30日到68公斤.还有5公斤.加油.

2007年2月19日

新的一年都过了2个月了.还是73公斤,真的是不争气啊.这5公斤怎么会这么难。
加入跑步计划.不信了,还.

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由 bigdolphnie 于 02-19-2007 10:23 PM 最后编辑

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咱们篮球打的绝对不只４０分钟，差不多一个小时还多呢！

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昨天我打的比较短,时间.

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帅哥，贵在坚持．今天你就没跟我去跑步，虽然地上有水，但是运动要继续喔！

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有伴真好

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是啊，你们俩互相鼓励，一定可以都成为帅帅的小伙~~~`

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呵呵,你们不也跟我们在一起么?谢谢大家的支持啊,我努力.
昨天晚上玩CS太晚,没运动,不过也没吃晚饭.

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你们的友谊让我想到学生时代，单身快乐的日子真的很美好啊！
可惜现在不自由的我，最知心的朋友都天各一方
孤独没有出路。。。。

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哈哈，大家都是我们的朋友！不过有个伴一起，确实可以互相监督和鼓励！
大家一起加油吧！

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说得好，大家都是朋友。一起加油。

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呵呵,是啊,有个朋友在旁边监督着真好,今天晚上差点就去吃晚饭了，没办法,难得大厨单做小炒.但是还是被随心所欲制止了,没去吃.
今天的早饭,做了4个煎鸡蛋,本来准备吃俩的,结果同屋的哥们说不吃了,我就全吃了,然后还有一个花卷.中午吃了大概一两米饭,然后一点圆白菜.晚上就控制好,吃了10多块小巧克力,后悔啊.

晚上运动35分钟.共计400仰卧起坐,83个俯卧撑,很爽.

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煎鸡蛋好好吃啊,口水...
但是鸡蛋的胆固醇好高,一次还是尽量不要吃太多

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呵呵,会注意的,

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你们那里现在是几点呀?
感觉好象上网的时间和我们差不多似的

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上午8点50分,时差7小时.

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