时间

体重(Kg)

日记

修改  2008-05-15 20:28:49

不小心把以前的计划删除了！也许这意味着让我从头再来吧！加油

修改  2008-05-16 08:18:47

下了85了,好受鼓舞啊,加油

修改  2008-05-21 11:11:02

郁闷啊,肥肉,你如此顽固,让我来不得一点轻松

修改  2008-06-02 12:07:56

原来不打算记录的,可是体重增加了是事实,必须要正视!加油

修改  2008-06-03 20:24:08

没什么好写的了饿,参加了瑞丽的12天12%的活动,
早上:1小碗不加糖的银耳
10点左右:10个枇杷
午饭:1根黄瓜
下午2点:一大碗银耳
晚饭:1跟黄瓜+小半个西瓜(很小很小的那种)
+3个很小很小的李子

修改  2008-06-04 19:59:57

昨天老公答应只要瘦下来,我们就去新马泰旅游!!嘿嘿,算小小的动力吧,其实去巴厘岛更好!!!
早饭:小半个西瓜(很小很小的那种)午饭:1碗银耳+9个枇杷 晚饭:1碗银耳

修改  2008-06-05 22:11:25

终于下170了，被小小地鼓舞了下,加油!!早饭:一碗银耳(终于把自己做的银耳吃完了) 午饭:1个西瓜(很小很小那种) 晚饭:半个西瓜(很小很小那种)+1块肉肉(太谗了,吃了块)

555,犯错误了,晚上9点的时候吃了10个枇杷

修改  2008-06-06 20:31:01

不知不觉这样饮食已经到了第5天，加油哦！每天看着自己瘦一点，感觉很不错!
早饭:1个桃子+8个琵琶;午饭:半个西瓜+1个桃子;下午2点:2个桃子;晚饭:1个桃子+1块鸭肉

今天特别饿,对美食诱惑的抵抗力下降了不少，不过还好，还是坚持住了！忘记和大家交待了，我开始吃钙片和维生素了！要健康的减肥！一起加油

修改  2008-06-07 22:49:12

昨天睡着了,所以没跑步,罪过啊罪过!不过体重还是有了点小惊喜,快到目标165了,加油,加油!早饭:一杯蜂蜜水午饭:3口青菜+2口笋干+2口汤(居然打嗝了,不知道是饱还是饿)下午1点30分:半个西瓜(很小很小那种),下午3点:二两水煮生菜;晚饭:3块鱼肉+3块鸭肉+2口咸蛋豆腐(开戒了哦,因为去了妈妈家),7点喝了点豆浆,家里只有豆浆和可乐了!其实晚上喝豆浆不好!!!!
晚上1小时快走,估计明天会重一点回来!

修改  2008-06-08 20:01:11

减肥没那么轻松!!时刻不得松懈,加油
早饭:一个桃子+一个李子;午饭:一个桃子+2口米汤;晚饭:一小碗笋干+一个鸡爪,晚上继续原地跑1小时;似乎很适应胃不是很饱的感觉

修改  2008-06-09 17:43:17

昨天的晚饭也是在妈妈家吃的,嘿嘿,很大的挑战哦!妈妈,为了能漂漂,要把妈妈的菜也戒掉!今天已经是第八天了哦,加油加油早饭:一个粽子(应应节);午饭:一个桃子+2个李子;下午3点:200克卷心菜拌辣酱.晚饭:1份咸菜烧豆腐.希望明天再创新低

修改  2008-06-10 23:15:02

体重创新低,顺利完成6月15日的初定目标165斤;再定高一点,20日前160斤,加油!早上10点半个西瓜,午饭:一份老豆腐,晚饭:一份老豆腐+菜若干+黄鱼若干+肉2块(吃多了又去妈妈家了) 原地跑步1小时

修改  2008-06-11 21:41:54

嘿嘿,还算不错，加油哦,今天可要严格自己了撒早饭:一杯酸奶;午饭:一份咸蛋拌豆腐;晚饭:一碗绿豆沙

修改  2008-06-12 20:29:23

还好还好,终于下82了,加油哦,虽然现在下的很慢;早饭:一杯蜂蜜水;午饭:1碗绿豆沙+1/4个西瓜(很小很小那种);晚饭:剩下的1/4的西瓜+一份韭菜香干

修改  2008-06-13 19:57:19

体重缓慢的下降,我是小乌龟;早饭:一碗绿豆沙;午饭:半个西瓜+田园堡(我好谗那,就吃了);晚饭居然是家庭会餐:4只龙虾+1块鲶鱼

修改  2008-06-14 20:35:38

估计昨天都是高热量的东西,加油哦,要下81!早饭:一杯蜂蜜水+半个糯米饭团;午饭:半个西瓜;1点30分:甜瓜一个(撑死人了,难受);晚饭:把一碗咸菜笋干都吃了(这是我的命啊!最爱吃的菜了!罪过),明天可不要胖了!

修改  2008-06-15 20:24:08

开始停下了呢,嘿嘿,今天是清肠日,希望可以坚持!早上:一杯蜂蜜水;中午:半个香瓜;
中间一直再喝盐水哦!晚饭我居然暴了,我!更晕的是我居然暴到自己吃了多少东西都数不清了!55555,要好好批评

修改  2008-06-16 20:34:15

暴的结果是体重增加,哎!从头开始164,早饭:2块饼干;午饭:蔬菜+一个桃子,3点半,半个香瓜;晚饭:没有(嘿嘿,好骄傲哦)

修改  2008-06-17 14:21:52

我比美食强!这可能是我掉肉最厉害的一天,加油!早饭:一个小饼+一杯蜂蜜水;午饭一个桃子+一份豆腐,2点30分:一碗白木耳+1个小饼.晚饭:继续和肉肉作斗争，不吃啦

修改  2008-06-18 14:03:28

我郁闷了,肉肉卷土重来了!看来不运动也是不行滴!早饭:2块锅巴+一个桃子;午饭:一个玉米+半份生菜(辣酱拌);2:00:3块锅巴;晚饭:继续和肉肉做斗争

修改  2008-06-19 17:24:30

这两天都没有运动!早饭和午饭:一份韩式辣酱拌饭,晚饭:2块豆腐干

修改  2008-06-21 12:36:16

别问为什么胖了,都是自己没耐力,还有2天了,我,我要加油!早饭:小碗粥+20颗花生米,午饭:一小碗面疙瘩；晚饭：计划不吃中

修改  2008-06-22 10:33:48

折磨人啊,动都不动的,要加油啊,少吃

修改  2008-06-23 19:37:40

早饭:一杯蜂蜜水,午饭:肉肉+菜菜(均少量);晚饭:吃了一点菜菜(哎,要戒啊)
加油,加油,这个星期下160

修改  2008-06-24 11:48:29

MC来了,难怪哦.食欲那么好,来了就好了,食欲也平静了

修改  2008-06-25 00:07:38

其实体重肯定不止这个了,感觉自己这两天好浮躁,常常被食欲打倒!我以前就是这样,又胖回去了,这次绝对不可以,我要在MC里好好调整自己,重新出发

修改  2008-06-29 21:03:33

MC终于过去了，我即将迎来黄金期，要继续加油哦，加油

修改  2008-06-30 13:22:55

我昨天还暗自庆幸呢,以为肉肉会稍微放过我一马,没想到,今天既然长的这么可观!我只能无语了.早饭:一个豆沙园子;午饭:无;晚饭:无 事情很麻烦,胃口很不好

修改  2008-07-01 12:52:24

加油哦,我要这个星期见7字头

修改  2008-07-02 18:21:53

要加油哦,快点快点早饭:一杯蜂蜜水;午饭:米饭+咸菜豆干肉片;晚饭:没有

修改  2008-07-03 08:04:36

80这个关什么时候能破啊

修改  2008-07-04 23:50:59

终于见到7字头了，加油!我,要你记住在减肥时付出的每一滴汗水,如果你不在乎曾经那么辛苦才得到了成果，那么你就吃吧!你连自己的努力都忽视掉,你还有什么不能放任自己的!加油,加油,加油

修改  2008-07-05 22:58:34

还有2天哦,不知道能不能完成目标!加油!这几天一直没汇报饮食,其实我午饭都有吃米饭和肉肉,只是量少,晚饭基本不吃!还有就是配合了强大的原地跑,当你看到自己的小裤裤被汗水湿得和水里捞起来一样,成就感很强!加油!晚上跑步半个小时忽然肚子疼