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减肥计划

健康的减肥方法

健康的减肥方法

健康的减肥，减去的是你的脂肪。减肥药减去的是你的人体水分和肌肉。健康的减肥方法是低热量，高营养。这样你在减肥的同时身体体质才不会下降。营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的。由于生活条件的改善，人们过多的食用肉、蛋、奶等富含动物脂肪的产品，会造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪的堆积，导致肥胖！因此，减少动物产品使用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，使达到健康减肥的必由之路。食用大豆蛋白，可以起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，争抢肌肉活力的作用。既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的目的。
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