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减肥论坛 - 瘦瘦网[SShou] : Powered by vBulletin version 2.2.3 减肥论坛 - 瘦瘦网[SShou] > 我瘦，我自在 > 瘦身计划 > 奇迹100天
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熊香香
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减肥计划

奇迹100天

【熊香香】的减肥计划【奇迹100天】体重变化图:

【目标】    65.0  (Kg)
【开始】    81.2  (Kg)
【自勉】    在奥运的季节里
成就属于自己的梦想

【体重记录】

时间
体重(Kg)
日记
修改  2008-05-12 22:16:48
80.9
同事在公司工作十周年庆，晚上腐败了一顿。
明天要开始减肥之旅了，06年曾经在瘦瘦减过10斤，可惜后来没有坚持住，希望这次可以重温旧梦：）
修改  2008-05-13 22:36:03
80.2
中午把米饭换成了粥，菜和平时份量差不多。
晚上一碗米饭，一点蔬菜，四个虾，一碗汤。
全天摄入量1200卡左右。
晚上跑步半小时，消耗240卡，跑完吃了点草莓，第一天很顺利。
加油！
修改  2008-05-14 22:51:23
79.8
早上绿豆糕6快，两块饼干，比较厉害
中午苹果一个、黄瓜一根
晚上米饭一碗，虾两只，青椒牛肉和烤麸各吃了一点，豆腐汤两碗。今天晚上吃得太多了！
晚上跑步35分钟，跑后吃了菠萝4片。
修改  2008-05-16 11:34:39
79.1
昨天晚上的重量，早饭没吃，中午晚上各吃了点，跑步30分钟
修改  2008-05-17 19:43:51
78.2
这两天去父母那边住了，免不了多吃点。只有加大运动量了。
修改  2008-05-20 22:49:26
77.5
最近加班，饮食上不规律，进度一般
修改  2008-05-22 22:48:07
76.9
最近胃口好像小了，吃得少也不觉得饿，跑步一直坚持，再创新低。
修改  2008-06-01 00:15:59
75.7
最近很难减下去，不知道是不是平台期到了？
修改  2008-07-11 17:03:15
73.0
进度比较慢

【计划主人进入“我的计划”对本计划进行操作】

__________________
行到水深处
坐看云起时

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旧帖子 05-12-2008 04:53 PM
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熊香香
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减肥计划

奇迹100天之第一天

中午如常在公司楼下餐厅用膳，蔬菜为主，吃了一点肉，没有吃米饭，喝了一小碗粥。现在是下午四点，有饥饿感，甚强。

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行到水深处
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旧帖子 05-13-2008 04:06 PM
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熊香香
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减肥计划

第一天目标达成，虽然饿的感觉不太好受，呵呵

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行到水深处
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旧帖子 05-13-2008 10:40 PM
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熊香香
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减肥计划

第二天总结
早晚都吃得有点多，总体上减去的重量符合预期，希望可以继续保持。

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行到水深处
坐看云起时

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旧帖子 05-14-2008 10:56 PM
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熊香香
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减肥计划

进度正常，今天停止跑步一天，改为散步。

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旧帖子 05-16-2008 11:38 AM
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熊香香
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减肥计划

今天吃得比较多，相应加大了运动量。

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坐看云起时

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旧帖子 05-17-2008 07:45 PM
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迷伽勒
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减肥计划

哇赛，进展神速！加油！

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旧帖子 05-18-2008 10:12 AM
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熊香香
一般会员

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减肥计划

78KG停留了三天，今天终于突破

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行到水深处
坐看云起时

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旧帖子 05-20-2008 10:51 PM
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熊香香
一般会员

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减肥计划

又下一城，感觉非常好，坚持！

第一关75KG，早日攻克！！！

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行到水深处
坐看云起时

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旧帖子 05-22-2008 10:53 PM
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