时间 | 体重(Kg) | 日记 |
| 57.0 | 这几天，不知道是事情多还是怎么的，
反正属于只有摄入，没有释放的状态.
今天早上：一杯纯燕麦+一汤匙的蜂蜜
中午：一份煮粉干（没有喝汤）
午间剧场：两颗巧克力夹果仁，（都怪自己当时在办公室喊，最爱这种糖，同事好心留给我的，我不当她面吃完，觉得不好意思。）
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| 58.0 | 在路上晃荡了差不多有4个过小时，所以，晚上跑步计划搁浅。
早饭：3个煎包，一买过来就后悔，那个油啊。
中饭：一大份凉皮，后来一看能量也是高的吓人，唉！
下午：吃了价值2块多水果泡菜
晚上：一个苹果 |
| 59.0 | 早饭：韩国传统饭团。特别想吃，就买了。
中饭：水煮海带，香菇。
下午：两个蛋卷，两个蛋糕，一个红豆奶油面包，一个苹果 |
| 59.0 | 感觉有点越减越肥的感觉。
早上爬不起来
匆忙中忘了称体重啦
早饭：燕麦+无蔗糖豆浆一杯
中饭：煮年糕一份
午饭过后，一个苹果
晚上我打算就吃一个番茄
加油！
有的越来越难啦。
晚上运动一个小时，坚持住！！！
P.S.后来我还吃了时即可巧克力夹果仁，两个半的巧克力派。 |
| 58.5 | 减肥的动力没有啦
所以觉得自己要坚持不下去啦
有点难过
但是我还是会继续
只是没有那种决心和兴奋啦
这个星期我要吃好三餐，因为在吃药（不是减肥药）
感觉要药发挥的最好的话，要和五谷杂粮搭配起来
因此，
这周不在写任何跟吃有关的记录啦
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| 58.5 | 伤心ING
高兴ING
一切顺其自然吧。 |
| 58.5 | 早饭没吃
中饭吃了一碗粉干
晚上吃了好多糖还有一杯燕麦加豆浆
唉 |
| 57.0 | 昨晚吃了两个肉粽外加一个香瓜
早上一称竟然是57KGS
真叫人郁闷
早上：肉粽一个（公司发了10个）
中饭：煮年糕 |
| 57.0 | 其实今天没有称体重
从家里赶来上班给忘了
就当给自己一个鼓励吧
早上：6点起床，吃的是米饭+鲳鱼
中午：煮粉干+爬了5层楼梯+午休半个小时
晚上：豆浆+燕麦；决定去走半个小时以上，然后让运动时间达到一个小时；做一组瘦腰运动（如果我坚持的住的话） |
| 57.0 | 早上做了一组瘦腰运动，累
一杯蜂蜜水，一杯豆浆+燕麦
中午：炒米面一份；两颗糖
晚上：一个桃子；一袋达能苏打饼干；一把小曲奇
唉
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| 57.0 | 早上：一组瘦腰运动。一杯燕麦+豆浆
中午：煮年糕一份
下午：4个曲奇，一根玉米
晚上：一个肉粽（罪过），5个曲奇。一个苹果
站了一个小时 |
| 57.0 | 早上：蜂蜜水一杯，豆浆+燕麦一杯；一组瘦腰运动
中午：煮面；一个曲奇；一个旺旺雪饼
晚上：炒年糕一份（罪过）；一个苹果；一颗糖
明天要是胖死了，也不管了 |
| 57.0 | 今天早上体重计上面有显示过56这个数字
只可惜没有过多久上去就变成57啦
早餐没有吃，睡到了中午
中午：拌面，好几个蛋糕，四个绿豆饼
晚上：番茄，苹果，燕麦+豆浆 |
| 59.0 | 觉得自己真的是坚持不了了
早上：一个面包
中午：快餐
晚上：估计是外卖了 |
| 56.5 | 今天下定了决心早起，结果还是没有如愿。
但是比平时早，因为天气太热了。
早上：一组瘦腰运动；4勺白醋+1勺蜂蜜，恶心死了，想想我还是放弃这个吧。
早餐：娃哈哈八宝粥一罐 |
| 56.0 | 开始鄙视自己了
早上运动忘记做了
早餐：一个奶黄包
中餐：一分快餐
晚餐：一碗紫菜调料粉丝
另外吃了三个桃子，一个番茄，还有两颗糖
唉 |
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05-12-2008 02:43 PM
