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注册日期: Apr 2008 来自: 北京 发帖数: 5 财富: 100 瘦币
诶，从工作开始，身材就越来越走样了，很臃肿的感觉，而且上下楼梯都觉得气喘吁吁的，不得不减肥了，要不夏天来了，身上的赘肉就无所遁形了。减肥餐，减肥药，运动，齐下，希望可以加快减肥的步伐。 首先介绍下自己： 我叫vivian（恩，喜欢这个名字，让人觉得很安心） 所在地：湖北，武汉 身高：168cm 体重：63公斤（昨天称的） 目标：48公斤（我体重最轻的时候是51公斤，这个目标比最轻的时候还轻，嗯，加油） 本周：吃素，清肠胃，减肥药 减肥药：川奇牌秀姿减肥胶囊，一日两次，一次2粒 早餐: 空腹喝蜂蜜水一大杯(美容又可以去便秘) 燕麦粥一碗(煮法随便自己,反正只能放素吃,不能有肉) 允许饿的时候在10.30-11.00吃二块饼或一个水果 (防止太饿中午吃超多) 午餐: 米饭半碗 鸡蛋一个 青菜一份 (份量自己定吧!有饱的感觉就不可以吃了) 允话在3.30-4.00的时候吃二块饼或一个水果 (防止太饿晚餐狂吃,当然不饿不要吃^ ^) 晚餐: 水果一个(要不甜的,不然果糖会害咱们，苹果，梨子，都可以，) 青菜一份(份量自己定,稍饱就不能吃) 过了7点就什么都不可以吃了! 过了9点水都不喝了! 饿了咋办?10准时上床睡觉! 当然,这个食谱我不会不加运动的! 午饭后慢跑半小时 晚上半小时呼拉圈 100仰卧起坐 10分钟伸腿 有时间再慢跑半小时 为了瘦.我拼了! 这是前一个星期的食谱! 过了这个星期再到下周的吃肉(蛋白质)周.
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注册日期: Feb 2008 来自: 泉州 发帖数: 54 财富: 650 瘦币
加油呀,,我也在努力中.. 坚持就是胜利,,有时候觉得,坚持并不是那么困难
注册日期: Jun 2008 来自: 北京 发帖数: 6 财富: 70 瘦币
加油啊 顶下 祝你成功啊 对拉, 成功拉把那产品给我们分享下啊 我也想试试啊
注册日期: Jun 2008 来自: 福建 发帖数: 91 财富: 1140 瘦币
还有这么傻的吃减肥药...拿自己的身体开玩笑,不知道LZ是在做广告呢?还是真的在用,要是真的在用,我只能说一句你好傻,吃清淡那种瘦法正常吗?把你肌肉群都给你耗光了...命都没了还减...还吃减肥药...不耗掉你半条命就有鬼了... 真正科学又健康的减肥是在营养均衡状态下消耗脂肪(如果有人想了解营养这块或一些肥胖所引起的病态及并发症可以咨询,愿为你分享我所知道的) 有真正想了解健康减法的可以加我Q详聊或直接来电15960242638咨询。。。 或直接进我空间日志里看见证[url]http://user.qzone.qq.com
下周吃蛋白质...营养素是要同时摄入才对身体有好处,你还给它分工...在此,想对减肥的人提个醒,你真正的目的不是单纯的瘦,而且要瘦的健康,最关键就是健康了...了解好健康前提下再去想怎么瘦...不是盲目的瘦...会瘦出病来的... 你这样要是能瘦的健康不反弹,我就服了你,真不知道是哪个人教你的歪法...LZ注意好身体是关键...别盲目了,早点回头吧
楼主,顶下咯 如果效果好的话就和我们一起分享啊 我也想试下了 那药价格怎么样? 贵吗?
没错，是一切皆有可能，但明白着是悬涯叫你跳你跳不？有可能不会死，没错，但会摔伤这点是不是肯定的？为什么明知会摔伤还要傻傻的去跳呢？
顶 顶 你那说的药怎么样啊 效果和价格呢??? 我要减减减啊 实在是受不了自己拉 急急急
注册日期: Jun 2008 来自: 北京 发帖数: 20 财富: 210 瘦币
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04-29-2008 05:13 PM
