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减肥计划

早起6点跑步一小时。
早餐鸡蛋，粥，香蕉，黄瓜，馒头，清炒小菜等没有肉早餐吃的很饱
中午土豆粉，米线，米饭，清炒青菜，反正吃他8成饱
晚上1根黄瓜或2根
睡觉前做一些小运动。便秘的时候会吃点芦荟胶囊

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坚持到底！

由 恋床猪猪 于 04-26-2008 08:13 PM 最后编辑

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减肥计划

加油猪猪。。。我支持你昂。。我跟你一起减昂。。我的目标比你还大些呢～～咱一起坚持努力～～～

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沒有毅力隻是借口。。。
隻要有想瘦的信唸。。。
成功變會是100％。。。。
我是幸运的，有个爱自己的人。为了自己也为了他再痛苦再难熬也要减肥成功！

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姐姐来支持猪猪了，要坚持到底哦！

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减肥是一种生活态度，是一场持久战。
健康享瘦，尽在瘦瘦！

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我也来给你加油，加油一起加油吧

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身高163，开始时间是9月1日体重52kg目标是45kg.
第一阶段52-100（用时4天）
第二阶段目标是100-98（用时8天)
第三阶段目标是98-95(用时5天）
第四阶段目标是95-92（用时25天）
第五阶段目标是成功达到45
第六阶段慢慢回复饮食保持体重

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