(此视窗将于 5 秒后自动关闭)
注册日期: Jul 2007 来自: 发帖数: 52 财富: 550 瘦币
去年暑假减肥20斤以后，由于上大学乱吃，现在又胖回来了，55555555555555555555意志一定要坚强，好吧，夏天到了一定要减肥了。现在每天汇报情况哦！ 4.24早上一杯盐水＋一杯开水＋一杯黑木耳粉水＋两串煮海带 中午神田川黄瓜一份＋棒棒鸡肉＋一杯果粒酸奶 下午茶一个伊利屋顶酸奶 晚餐宋嫂鱼羹＋皮蛋豆腐＋可浓青涩宝贝刨冰 夜宵可浓芒果布丁 回来做了会儿瑜伽，今天早上一称，少了1斤，谢天谢地！
__________________ 我一定要减肥成功！ 第一阶段71.5kg-68.5kg已完成 第二阶段68.5kg－63kg进行中 长期减肥计划 腰部82 --62.2 臀部 99-51.5 大腿58--30.9 小腿39.5－30
由 AI有天意 于 04-26-2008 08:39 AM 最后编辑
向版主反映这个帖子 | IP: 已记录
25号和同学通宵KTV 吃的比较多哦 早上一碗豆浆＋2个鸡蛋＋黑木耳粉水 中午一杯屋顶酸奶＋一个可浓芒果布丁＋两串笋＋一串海带＋3个鸡蛋＋黑木耳粉水 晚上凉拌黄瓜＋黑木耳粉水＋一点点牛肉羹＋一点点拔丝香蕉＋一点点麻辣豆腐 夜宵一杯蓝莓刨冰＋一碗海鲜丸子米粉＋酸辣水果蔬菜 唉。。。。。。。。我真发现我吃的太多了55555555555555555 怎么就控制不住呀 我要4个月减肥30斤！平均每月减8斤
通宵到今天早上6点回到学校，精神还不错哦，洗澡到八点多，睡觉到12点，就不想睡了，听了一个讲座，到目前为止已经4天没吃饭了，记得暑假里也有试过不吃饭的减肥法，还不错。。。。希望加油吧，虽然很饿，现在不能吃哦！ 早餐：一杯银耳红枣＋一个玉米酪咸菜豆腐饼＋一杯黑木耳粉水 午餐：一杯黑木耳粉水＋一杯光明芦荟酸奶＋3个海带结＋3条笋干＋一个豆腐皮包肉 晚餐：1/4菠萝＋4个小果冻＋一点点芹菜＋一点点萝卜干炒毛豆＋一点点黑木耳＋一点点花菜＋一个橙子！ 现在体重是70kg 希望明天早上有改变
由 AI有天意 于 04-26-2008 10:41 PM 最后编辑
注册日期: Aug 2005 来自: ？？ 发帖数: 258 财富: 2810 瘦币
继续努力噢```
__________________ 没有失败只有放弃 NEVER GIVE UP
【早餐】： 1杯盐水 【午餐】：大白菜煮鱼片一碗＋2调羹饭＋1杯黑木耳粉水 【加餐】： 一杯125g蒙牛芦荟＋猕猴桃酸奶＋6颗乌梅 【晚餐】：一个菠萝＋一串鸡柳＋一串平菇＋3个海带结 ＋一个番茄 【运动情况】： 10分钟跳绳 【摄取热量】: 860卡 【本周目标】: 68KG 【心情小结】： 今天吃的有点多，罪恶。。 有点郁闷
【早餐】： 一杯黑木耳粉水＋一杯盐水＋一杯豆腐脑＋一个水煮蛋＋一片全麦面包 【午餐】：一被黑木耳粉水＋清炖鸡＋雷公根胶囊5粒 【晚餐】： 一碗毛血旺＋一碗三鲜豆腐汤＋一杯烧仙草＋一个龟苓膏（罪恶阿。。。。。我又吃那么多） 【加餐】：一杯低脂酸奶＋一杯草莓刨冰 【运动情况】：呼啦圈＋小运动 【摄取热量】:多 【本周目标】: 68 【今天体重】： 70 【心情小结】：忍不住又多吃了，555555555555555555我是不是遇到平台了阿。5555555555555
由 AI有天意 于 04-29-2008 07:38 AM 最后编辑
【早餐】：豆腐脑＋一个萝卜丝包＋一口鸡蛋饼 【加餐】：一个光明低脂白雪杯 【午餐】： 一点点冬瓜/猪肉/年糕/ 【晚餐】：一串平菇，一串芦笋，一串豆腐皮包肉 【运动情况】： 逛公园一小时 【摄取热量】: 多 【本周目标】: 68 【今天体重】： 69 【心情小结】： 唉，今天很忙阿。。很累，在公园逛了好久。。希望可以瘦下拉！今天喝了好多普洱茶，看来有效果啦！
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)（5.4－5.6） 2. 中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)（5.7－5.14） 3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)（5.15－5.24） 【日期】：2008年5月4日星期日 【编号】：26 【群昵称】：芳 【早餐】：一杯黑木耳粉水 【午餐】：普洱茶 【晚餐】：一杯黑木耳粉水＋普洱茶 【加餐】：无 【运动情况】： 【摄取热量】:少 【本周目标】:68 【今天体重】：68.5 【心情小结】：昨天通宵，多吃了。今天开始21天减肥法！
注册日期: May 2008 来自: 北京 发帖数: 1 财富: 10 瘦币
喝普洱茶减肥效果很不错! 给朋友们推荐一个精典的网站http://*非法广告，已被屏蔽，敬请小�...小心，谨防受骗*
【日期】：2008年5月5日星期日 【早餐】：一杯黑木耳粉水 【午餐】：普洱茶 【晚餐】：普洱茶 【加餐】：无 【运动情况】： 【摄取热量】:少 【本周目标】:66 【今天体重】：67 【心情小结】：已经两天没吃饭了哦。。。只喝水，加油，明天是第一阶段的最后一天了哦！
【日期】：2008年5月6日星期日【早餐】：水【午餐】：水【晚餐】：一杯黑木耳粉水＋一杯蜂蜜水＋水【加餐】：无【运动情况】：【摄取热量】:少【本周目标】:66 【今天体重】：66.5 【心情小结】：已经三天没吃东西了，只喝水，但是好像有便秘了。所以喝了一杯蜂蜜水，加油21天！！！！！！！！！！！！！！！！！！
查看下面的论坛状态 可以了解发帖所允许 使用的各种代码.
< 联系我们 - 减肥论坛 - 瘦瘦网[SShou] >
减肥论坛 减肥方法 减肥食谱 如何减肥 减肥药 快速减肥 针灸减肥 健康减肥 车险报价中心
Supported by: 瘦瘦网[SShou.com] 京ICP备05069986号 此论坛之所有资料 版权所有©2004-, SShou.com;All the materials Copyright ©2003-, SShou.com
![减肥论坛 - 瘦瘦网[SShou]](images/vBulletin_logo.gif){kind=logo}
![减肥论坛 - 瘦瘦网[SShou] : Powered by vBulletin version 2.2.3](images/vb_bullet.gif)
04-25-2008 03:21 PM
