注册日期: Apr 2008
来自: 河南
发帖数: 23
财富: 330 瘦币
减肥计划

偶是新来的。偶1米69 体重170J。目标100天 减掉30--50斤。加油！
以前的我是126J。我都觉得自己好胖了。但是这两年突然猛长到180J。不过中间瘦了10J。现在还有170J。还是很胖胖。我忽然没有了自信每次去买衣服我都怕那些人鄙视的眼光。以前的男友无论到哪里都会叫上我。但是现在他不叫了。我想是不是我会给他丢人。他的朋友会说他为什么会找了一个这么胖的女人当老婆呢？我现在不敢相信眼前的我。我一定要下定决心减肥。一不留心看到这个论坛也看到了希望。因为上面有好多好多和我一起坚持减肥的朋友。这样一来我的信心更大了。我现在的目标是在100天内减掉30J---50J。我选择的方法就是：
早上吃的饱饱的。
中午吃到7成或8成。
晚上一根或2根黄瓜。
另加上早上快走运动1小时
不知道这样下来100天能减掉多少。
希望不会叫我失望。加油！为了PP加油

__________________
坚持到底！

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Jun 2007
来自:
发帖数: 26
财富: 320 瘦币
减肥计划

加油！！加油！！

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Apr 2008
来自: 北京
发帖数: 5
财富: 50 瘦币
减肥计划

你用这种方法瘦点了吗?楼主

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Nov 2007
来自: 北京
发帖数: 12
财富: 200 瘦币
减肥计划

快走1小时的消耗量一般，如果放在晚上的话效果比早晨好很多。可以提高你睡眠中的基础代谢率。如果有条件的话把午饭放到下午3点吃，这样晚上就可以不吃东西了。否则按你所说，晚上只吃点黄瓜你坚持不了几天的。
按你所说的方法，即使坚持100天，估计最多20斤-30斤的效果（晚上严格遵守只吃黄瓜的话）。

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Apr 2008
来自: 北京
发帖数: 5
财富: 50 瘦币
减肥计划

一起努力，我打算以后晚上只喝蜂蜜兑白醋兑水一杯，一定要减肥。前期失败了，这次一定要努力，不再暴食。

早餐和午餐一定要吃一个水煮蛋，以水煮蛋代替碳水化合物主食，附加牛奶、豆浆、水果、黄瓜，晚上再运动一个小时，我不信不会瘦！！！

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录