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^_^， 减肥二周初步见成效了，今天秤了下，减了5斤了，哈哈，不由的心花怒放和大家分享下，减肥经验。

　 我这个人比较懒，所以冬天的时候懒得动，那个膘阿，就猛窜，不用别个说自己看着这臃肿的身材就不好看。于是就决定减肥。

　运动对我这种懒人完全是种负担，所以我只能从减肥药和饮食下手，在论坛里看mm们吃减肥药的效果，，坛子上用过*非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗*减肥中心的川奇牌秀姿减肥胶囊的mm说，其中的左旋肉碱，其他的成份忘了，都比较保险，就算不能减肥，当保健品吃也行。就选了这个药，健康才是最重要的。

　 再就是饮食上从坛子里的mm那讨了些汤阿，小秘方之类，和姐妹妹分享下。

　 首先是自制排毒汤。先准备半棵卷心菜、6根胡萝卜、2个甜椒、1棵芹菜、8个土豆(去皮的)、1根香芹、2瓣大蒜、6个洋葱，一一洗净，然后将3升左右的纯水煮沸，再把所有这些蔬菜全部倒进去烧熟，即可食用。

　 做法很简单，我都是餐前喝，我吃饭的时候没汤吃不下饭，吃的时候也喝比较容易饱肚子，食量锐减。

　 我饮食上是这样安排的：早餐：2-3片面包、1只荷包蛋或者豆浆加麦片、水果1个、绿茶1杯。

　 中餐吃蔬菜，和小量米饭，不吃饭对我太难了。所以下午容易饿，饥饿难耐时喝大杯维C矿泉水，还俄就再吃一根香蕉。

　 晚餐我就吃点包子什么的，有时候不吃，会饿，就吃点黄果，苹果，梨子之类的。

　 减肥真是不容易阿，饮食上控制，对我真是一种惩罚，mm们有什么运动的好方法，可以给我推荐下，多多益善。

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乌龙茶能有溶解脂肪的减肥效果
支持一下哦!呵呵.

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我这一个月就瘦10多斤,腰围减10公分,更重要的是没有反弹!而且很健康,看起来更年轻!我电话:13632712867

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吃了减肥药不反弹,那卖减肥药的不早发财了...现在人都这么聪明,还用这么低级的方法出来忽悠...减下来都是水,肌肉群和脂肪....伤害的只有你自己的身体呀,还去吃减肥药,减个肥没减下来,命没了...
真正科学又健康的减肥是通过控制营养均衡,消耗脂肪达到减肥效果,就这么简单,(如果有人想了解营养

这块或一些肥胖所引起的病态及并发症可以咨询,愿为你分享我所知道的)
有真正想了解健康减法的可以加我Q详聊或直接来电15960242638咨询。。。
或直接进我空间日志里看见证[url]http://user.qzone.qq.com

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