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减肥计划

BMI指数即我们常常提起的肥胖指数。肥胖指数={体重（kg）}/{（身高）x（身高）}，它不但能够区分肥胖程度，而且能够提示是否需要减肥，BMI指数一共可以分为五个数据段，各个数据段的具体数值如下：

　　1、BMI≤18.5 您不需要减肥，请保持好运动和您的饮食习惯，保持好身材

　　2、18.5≤BMI≤20 体重正常，局部有偏胖可能，可用减肥产品，帮助局部减肥并配合相关的运动

　　3、20
　　4、23
　　5、BMI≥25 体重严重超标，肥胖引起的心理问题和生理疾病已影响到日常生活，请到医院检查各项生理指标，并在医生指导下，同时使用三步法减肥，持之以恒

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