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我白天要上班,运动的时间全部集中在晚上,记得有人说晚上运动好,但我觉得时间分散比较好,比如上午下午晚上分别运动了一小时,加起来就3小时了啊,如果让我晚上一下子运动3小时,我可吃不消.谁有点经验,说说看看哪?

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想瘦瘦的

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我觉得我运动时间不充足 下午5点半下班 通常都要加班到6点多 再去健身房 换换衣服差不多7点了 运动一个小时就8点 我不习惯立刻洗澡 等一等洗澡 再回家 到家都9点半了 觉得太晚了 影响太差了

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每天运动一个小时我觉得已经足够了啊!一个礼拜下来就有7个小时呢!运动过后泡个热水澡,不仅会瘦一圈,皮肤还尤其的好呢!

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