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注册日期: Aug 2007 来自: 发帖数: 528 财富: 5380 瘦币 减肥计划
清明回家果然吃了很多..也不知道现在体重多少了 明天开始..新的一轮减肥计划又要实施了..为了自己理想的体重..为了自己苗条的身材..不可以放弃..只能努力努力再努力.. 二..我相信你一定行...
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记录今天的状况 早上:N口酸奶..三口饼(奶奶烤的..她给我三个...结果我只吃了三口.对不起她老人家呀) 中午:无 晚上4点:陪人吃饭去了...吃了点菜..不过不多 晚上8点:又是三口饼(同学从台州带的..不吃又过意不去..)N颗小草莓.. 中午大概的跑了半小时 这礼拜目标就是下百..虽然清明可能体重有增加..但这礼拜一定要下百
注册日期: Dec 2006 来自: 发帖数: 738 财富: 7850 瘦币 减肥计划
继续坚持，加油哦！
__________________ 减肥是一种生活态度，是一场持久战。 健康享瘦，尽在瘦瘦！
恩... 今天早上吃了半个多点的什饼桐..半个多点的麦饺..三口香蕉..还有半杯蜂蜜水 中午:只喝了半杯蜂蜜水..肚子现在还是不饿..
下午3点半:一杯低脂酸奶.. 4点:几颗草莓..三口全麦面包..一个苹果.. 6点喝了半杯的脱脂奶 晚上出去跑了3300米..结果回来吃了好两口芒果布丁...哎 话说我小腿好粗的..估计是跑步跑出来的..各位有没什么法子能减小腿的啊~?
由 sweety0342 于 04-07-2008 10:31 PM 最后编辑
今天早上9点多:一蜂蜜水..一香蕉..还有半杯左右的芒果布丁.. 中午:一香蕉..半个苹果...一话梅..半瓶多的低脂奶 下午5点:半个苹果..一香蕉..中午喝剩下的低脂奶 今天下雨了..没出去跑步..话说腿好酸啊
注册日期: Aug 2007 来自: 发帖数: 247 财富: 2510 瘦币 减肥计划
一看你的食谱、我惭愧啊 吃了那么多、还满不在乎。。。 MM加油
__________________ 要减肥！更要健康！ 向标准三围进军！！ 胸围：88 腰围：62 臀围：90 大腿围：52 第一阶段 总计划
今天早上称了下体重..51KG...果然回家吃太多来着..结果导致现在奋斗了三天还是51KG...上次那个50.5KG是回家前称的..不过今天在没B的情况下..可能也有点差吧.. 今天早上起来就跳操去了...不过貌似没怎么认真的跳呢..哎..没力气呀 中午11点多:一蜂蜜水..一根多点的香蕉..两片苏打饼干外加一个苹果 下午2点左右:吃了两颗糖..还有一颗巧克力...因为那个时候感觉头有点晕.很累来着的 下午3半左右:一香蕉..一话梅
quote:最初由 想要魔鬼身材 发布 一看你的食谱、我惭愧啊 吃了那么多、还满不在乎。。。 MM加油 主要是清明回家吃太多了...然后想对自己狠点来着的
quote:最初由 想要魔鬼身材 发布 一看你的食谱、我惭愧啊 吃了那么多、还满不在乎。。。 MM加油
刚看了有部分MM的帖子..运用无糖减肥法..在想自己是不是要试试来着..但是不知道具体应该怎么实施啊
注册日期: Nov 2006 来自: 上海 发帖数: 1304 财富: 13080 瘦币 减肥计划
quote:最初由 sweety0342 发布 今天早上称了下体重..51KG...果然回家吃太多来着..结果导致现在奋斗了三天还是51KG...上次那个50.5KG是回家前称的..不过今天在没B的情况下..可能也有点差吧.. 今天早上起来就跳操去了...不过貌似没怎么认真的跳呢..哎..没力气呀 中午11点多:一蜂蜜水..一根多点的香蕉..两片苏打饼干外加一个苹果 下午2点左右:吃了两颗糖..还有一颗巧克力...因为那个时候感觉头有点晕.很累来着的 下午3半左右:一香蕉..一话梅 早饭没吃吗？早饭一定要吃饱，吃太多也不会胖。
quote:最初由 sweety0342 发布 今天早上称了下体重..51KG...果然回家吃太多来着..结果导致现在奋斗了三天还是51KG...上次那个50.5KG是回家前称的..不过今天在没B的情况下..可能也有点差吧.. 今天早上起来就跳操去了...不过貌似没怎么认真的跳呢..哎..没力气呀 中午11点多:一蜂蜜水..一根多点的香蕉..两片苏打饼干外加一个苹果 下午2点左右:吃了两颗糖..还有一颗巧克力...因为那个时候感觉头有点晕.很累来着的 下午3半左右:一香蕉..一话梅
quote:最初由 spicesweetgirl 发布 早饭没吃吗？早饭一定要吃饱，吃太多也不会胖。 恩..是没吃来着..因为起来就已经很迟了的.. 下午到现在为止都没吃。..恩.很好
quote:最初由 spicesweetgirl 发布 早饭没吃吗？早饭一定要吃饱，吃太多也不会胖。
我决定明天开始... 肉...蛋...蔬菜..无糖减肥一礼拜 然后第二周选择只吃早餐一礼拜 本人必须换个减肥方法才可能突破平台期
注册日期: Nov 2007 来自: 发帖数: 358 财富: 4200 瘦币 减肥计划
恩，对的，我以前也是一直平台期换个方法就管用了
可无糖减肥不知道哪些东西能吃哪些东西不能吃的说... 算了..先记录今天饮食 早上:一个蛋..然后就喝普尔 9点多:一片多点的苏打饼干 中午:去食堂吃饭前有吃啤酒酵母粉来着..吃了点青菜还有水蒸蛋...外加点汤 晚上:半根黄瓜 室友她们晚上吃夜宵来着..那个叫做香啊..可我忍住吃黄瓜去了..坚强
由 sweety0342 于 04-11-2008 12:20 PM 最后编辑
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04-05-2008 10:32 PM
