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最近我晚上一直坚持跳绳10分,好象腿真的瘦了,上半身倒还是肉肉的,尤其是腰和肚子那块,难道说跳绳不是瘦全身吗?

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想瘦瘦的

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今天回去把跳绳找出来 带到健身房去

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我打算从今天开始跳绳 一起努力哦

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为了穿那漂亮的衣服，我减肥一定要成功。

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打篮球把

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MM们,我已经跳了2个礼拜了,中间一个礼拜老朋友来了没有跳,瘦腿的效果真是明显,我先是慢跑20分钟,再跳500个绳,由于腰上还肉肉的,我又找来呼啦圈转呢,跳好后转10分钟.每天晚上这样的程序,睡在被窝里都觉得瘦了呢!!!

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想瘦瘦的

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十分钟太短了

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就加油吧.变个瘦子.
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我也想跳绳来减肥，可坚持不了，下班后回到家就懒得动了

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我也要减肥,目标44公斤

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我去年靠跳绳瘦了13斤左右，整个体型都小了
大腿细了不少，但是小腿粗了：（
今年没有运动，半年多的时间都弹回来了
MM一定要好好坚持运动
我今年还是选择跳绳，MC期间改慢跑
但是不是跳10分钟，是45分钟~1小时
最近家里在装修，累死了，下个星期结束后就开始
一起努力！
A ZA!!

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另外，为了防止小腿变粗，我买了一套瑜珈产品，再过一个星期该到了
A ZA!!

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我昨天跳了1200个，我不怕腿粗，我希望我的脸和手臂瘦点就行

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