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减肥计划

去年有过一段时间的减肥经历,其中体会很想与大家分享一下
每周40公里的慢跑,1万次跳绳,1000次仰卧起,夹杂2次爬山,3次力量训练,这就是我的周计划
有时真的觉着好累,好疲惫真想快乐的上上网,聊聊天,钓钓鱼,喝喝酒.......
文明的发展让我们的生活精彩了起来,也懒了起来,人们在享受经济大发展带来的空前物质文明的同时,精神也空洞了起来,
对于我来说就是腰腹鼓了起来,意志短了起来下定决心,运动减肥,还好我做到了,六个月减去20公斤的成绩是够我这个小市民炫耀半天得了
我想说得是因为我有坚强的意念,通过运动我恢复了往日的矫健,提高了我的意志力.
有信念就够了,不管人生的旅途上遇到什麽我都会从容面对因为我的心中留有信念.
身材臃肿难看
衷情有氧锻炼
不怕苦不堪言
只把健康来盼

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减肥计划

支持你~加油！

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肥猫妙妙夏季瘦身计划

身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准体重㎏ 完美体重kg
165- 87.5 - 61.1 - 89.1 - 50.7 - 30.4 - 55.5 - 50.0




肥猫妙妙夏季瘦身计划(2008年5月14日开始～6月14日)





肥猫妙妙瘦身总计划






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