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减肥计划

我这个人比较懒,大学毕业后由于成绩一般,好长一段时间没找到工作.那段时间整天窝在家里看书.躺在那看,一看就是一天.本来还是完美身材,大半年下来整整胖了一圈.肚子上的肥肉是一层一层.看起来愁人啊.(俗话说"猪怕出名人怕壮"嘛),后来实在受不了自己那个样子,决定减肥.



我的减肥计划是这样的: 早晨 喝一大杯牛奶,两个鸡蛋,只吃蛋清不吃蛋黄.这样营养基本够了.肯定觉得吃不饱.但没办法,为了减肥只能硬挺. 中午和晚上就靠水果顶着.有的人会说,那不会饿坏了吗?起是不然.那么肥的一个人,饿点绝对没问题.只要营养够用就可以.吃水果尽量吃含糖量低的.比如橘子,苹果什么的.饿了就吃. 到了晚上,找一个附近的学校,绕着操场开始跑步.起初只能跑一两圈就累的直哭.腿直哆嗦.但为了我那完美的身材,挺着.第一天跑两圈,第二天跑三圈.到了第十天可以跑七圈了.这样坚持了两个月,体重明显下降.



xdjm们,只要按我这个方法减肥,绝对没错. 另外给大家发个减肥站 www.*非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗* 希望对大家有帮助.

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