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注册日期: Mar 2007 来自: 发帖数: 106 财富: 1090 瘦币 减肥计划
3.15～3.25是第一季，就是运动加节食啦，工作压力大常常感到精神不够放松靠血拼购物和狂吃来改善心情的办法，从今天起改一改，过一个更优质的春天！我目前的状况是这样滴～～ 体重：66公斤（132斤）, 胸上围：93cm， 胸下围：84cm， 腰围： 84cm， 臀围： 101cm， 大腿： 61.5cm， 小腿：36cm， 上臂：31.5cm 腹部：91cm， 目标当然是希望10天能完成第一季的目标，减3～4斤的样子，当然希望大家能够相互鼓励，尽快达到我们预期的目标！加油加油！
__________________ 贵水香澜的日志，欢迎监督： http://www.sshou.com/thread-18393-1.html
由 贵水香澜 于 03-16-2008 11:08 AM 最后编辑
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昨晚：西红柿炒鸡蛋，一个苹果 运动：无 今早：豆奶一杯 中午：鸡蛋馒头，豆腐芹菜，一个丸子 评语：懒懒地，还没动起来。
注册日期: Nov 2006 来自: 发帖数: 642 财富: 7760 瘦币 减肥计划
支持~~~~~~~
__________________ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~前面有千万豪言破灭，但是春夏在向我招手~~ -----------------------------5·1新起点——64.5~，到6·1验收成果~！别忘记去健身房玩啊~~~o(∩_∩)o...哈哈 ~！@#￥%……&*（)_+=惭愧啊，5月份只减了1斤···6月28有大合唱，修改了计划进度，要加油啦~~~ -----------------春日减肥计划08.03.12--08.04.10要认识实行——结果延后20天，但总算是完成了，4月30日，自我安慰，o(∩_∩)o... 第一次定的计划~总目标要坚持住!!!
昨晚：罗汉素食，一碗汤，几口米饭 今早：两块小面包 中午：苹果，面包，两个汤圆 运动：走路20分钟 评语：头两天的水分好容易减啊！
quote:最初由 queen 发布 支持~~~~~~~ 你真的是由166斤减下来的，好有毅力哦！
quote:最初由 queen 发布 支持~~~~~~~
由 贵水香澜 于 04-09-2008 01:31 PM 最后编辑
昨天中午：香酥鸡腿套餐 昨晚：鱼豆腐，苔菜，苹果 运动：走路15分钟 评语：走15分钟也叫运动啊？！吃得太多！昨天早晨分明65，今天65.5，又长回来了。反弹啊，平台啊，都是很消磨人的意志的.
过了几天没有规律的日子，节食停止了三天。今天23日，第一季的目标估计没有机会及时实现。不过我不会灰心，接下来的12天里，我要用更大的毅力和决心与肥肉斗争！一定要运动，哪怕工作忙，哪怕每天要洗澡，不给自己找任何理由！ 早上：三个香蕉 中午：四两水饺 晚上：不吃算了 运动：现在还没有，万事开头难。 评语：怎样才能安排好自己的时间呢？
想到60KG啊。。。
注册日期: Mar 2008 来自: 发帖数: 47 财富: 560 瘦币 减肥计划
加油哦，香香！
不过减肥期间不宜吃香焦哦！香焦热量很高的，而且现在的香焦都是人工催孰的没有润肠作用的,不吃也罢!
谢谢笑笑提醒～ 昨天早上：烧饼鸡蛋 昨天中午：馒头麻汁 昨天晚上：有应酬，喝酒了。 今早：酸奶 中午：好饿 运动：从今天晚上开始。
注册日期: Mar 2008 来自: 北京 发帖数: 22 财富: 220 瘦币 减肥计划
加油 加油香香！ 尤其是周末，一定要管住自己的嘴！
__________________ 拍子的，碎碎念日记，欢迎大家光临指导！ http://www.sshou.com/showthread.php?s=&postid=172898#post172898
我今天运动了，解脱！
注册日期: Jan 2008 来自: 法国 发帖数: 212 财富: 2140 瘦币 减肥计划
加油啊~~~管住嘴巴. 我一般也就走15分钟,呵呵.因为我家到哪儿办事都很近.
__________________ 【我的SS计划书】 （：寻找感兴趣的JM共勉。互相鼓励。加油啊~~
quote:最初由 贵水香澜 发布 我今天运动了，解脱！ 这句话看得我讶然失笑。你太可爱了~~~
quote:最初由 贵水香澜 发布 我今天运动了，解脱！
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03-16-2008 10:48 AM
想到60KG啊。。。
