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减肥论坛 - 瘦瘦网[SShou] : Powered by vBulletin version 2.2.3 减肥论坛 - 瘦瘦网[SShou] > 减肥集中营 > 体重记录 > 第二阶段减肥日记目标20斤
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作者
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哲哲
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减肥计划

第二阶段减肥日记目标20斤

今天是2月12日
也是减肥的第二个阶段
加油加油
等到3月12日时我要减掉20斤

__________________

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旧帖子 02-12-2008 05:18 PM
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哲哲
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减肥计划

今天的饮食和运动

早上9点起床
开始上网
11点一个雀巢威化
1点，一碗米粉，一点蘑菇，一点鸭血
3点 2OOML的酸奶一个香蕉，4个砂糖桔，2个小西红柿
5点一杯玫瑰，柠檬，枸杞茶

运动
快走5公里
在家健身扭腰200下

需要把跳绳加进去

__________________

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旧帖子 02-12-2008 05:27 PM
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哲哲
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减肥计划

唉

任重道远啊
减肥这个事业
我好想瘦下来
但是减肥的路永远那么艰难
晚上总是管不住自己的嘴
明天我开始两天的苹果牛奶交替日，看看能瘦几斤，再用21天法，我就不信下不去20斤

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旧帖子 02-12-2008 09:52 PM
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哲哲
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减肥计划

现在都没有吃，表扬

到现在为止
我哈没有吃
呵呵，表扬，也不是很饿
早上9点起床，收拾屋子
跑步机跑了一会，顺便做扭腰120下
加油啊
加油

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旧帖子 02-13-2008 12:46 PM
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哲哲
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挽回即将逝去的青春

青春即将过去，我还没有尝试苗条的滋味
拼了

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旧帖子 02-13-2008 01:18 PM
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哲哲
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减肥计划

晚上

下午快走5公里
晚餐 一个鸡蛋 一份酿皮 3口醒目
唉，晚上就开始吃了
真是的
不过我觉得运动的挺到位的
晚上睡觉前在运动运动就OK

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旧帖子 02-13-2008 06:45 PM
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sweety0342
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减肥计划

LZ FIGHTING哦...支持下

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旧帖子 02-13-2008 10:49 PM
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哲哲
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减肥计划

昨天的成绩

表扬
今早秤太兴奋了
竟然减了3斤还多
神奇啊，可是昨天下午还是吃了一些东西，但是运动量很大，真好
钥匙今天也减3斤我就太高兴了，呵呵
美啊
也许这样看到成果，减肥也会上瘾

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旧帖子 02-14-2008 10:06 AM
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哲哲
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减肥计划

今天的安排

早上 太干了，真的嘴巴，鼻子里都要冒火了
蜂蜜柠檬茶一杯
今天我打算中午吃点东西，晚上不吃了，这样也许也会比昨天的效果好点，晚上反正是坚决不能吃的，呵呵
我都充好了美容粉一碗，加油加油
活动，打算在家走5公里就是这样吧，拉伸动作一定要做的呵呵】加油啊

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旧帖子 02-14-2008 10:08 AM
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哲哲
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减肥计划

午餐丰富啊

我的午餐
比较丰富
2片猪肉
一杯蜂蜜茶
一碗营养粉放了点花粉，
最近怎么脸上老师有疙瘩
休息一会，看电视去了

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旧帖子 02-14-2008 12:06 PM
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清丽绝俗
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LZ,你的目标很强大啊，我来给你加油辣！

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旧帖子 02-14-2008 03:59 PM
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哲哲
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减肥计划

谢谢楼上的

呵呵，谢谢啊
目标不强大真的也不行
自己实在是太魁梧了
呵呵
加油加油
羡慕你那么瘦

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旧帖子 02-14-2008 08:06 PM
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哲哲
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减肥计划

晚上

下午
一杯咖啡
晚上一个香蕉，3个砂糖桔
跑步机30分钟，跑了3公里
扭腰200下，
没怎么出汗，怪事情

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旧帖子 02-14-2008 08:08 PM
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哲哲
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反弹

今早一称80了，晕
不成
跑步去了

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旧帖子 02-15-2008 08:46 AM
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spicesweetgirl
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楼主你身高多少

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旧帖子 02-15-2008 09:49 AM
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