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减肥计划

其实这种方法是不科学的喔,
水果也分减肥和增肥的呢!

像是核桃、 芒果等, 都是高热量的事物, 多吃只会长胖,!

像西瓜、 苹果等才是减肥的好帮手.

香蕉虽然热量高, 但是它非常润肠 同时非常果腹,
但是无论是水果还是主食都要在睡前尽量保持空腹状态.

请大家记牢喔. 不要以为水果就都是减肥的.~

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莪德目标是-----打败肥肉.,!

像孝利一样的完美,~

努力冲刺到96斤....Oh yeah,~

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没人顶 自己来```

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我又頂上.....!!.

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