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来来，大家一起来减肥

我的经验，三个月从七十九公斤降至五十六公斤．．．．但坚持半年后．．．．上升到现在六十五公斤．．．．没有密诀．．．但一天一餐．．菜和一碗饭．．．素菜．．．．吃多少无妨．．．．但只是一餐．．
２．一星期一次运动．．．．最少两小时，可分开两次在一天．．．
３．水一天八杯水
４．一星期选一天让自己喜欢吃的东西一份
５．一星期断食一天

希望大家给点意见．．．

从明天开始．．．．我开始减肥．．．与大家共勉之．．．．．

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拒绝广告

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坚决拒绝广告！

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欢迎大家常来这个小家坐坐

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千万不要断食.这样很不好.身体得不到营养,消耗的是身体里的蛋白质 也就是肌肉群.不会减脂肪的。
你可以来我空间逛逛 QQ499618415 我们教练帮助了很多人减肥成功哦!

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想最后一次减肥,很健康,不反弹,可以到这来看看[url]http://user.qzone.qq.com/568614633[/url]

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经过60个国家的卫生机构检验认可
26年的历史,
每天有4000万以上的满意消费者.
无不适应人群，心脏病、糖尿病、高血压等都可以使用，连孕妇也可以食用



想要减肥,
但又不愿放弃喜爱的食物?
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但又不愿意运动?
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减肥后身体更健康,
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不用节食，不用做累人的运动，轻松健康瘦下来，且不反弹，你想拥有吗？我的博客里有详细介绍[url]http://blog.sina.com.cn/zhangbosue[/url]

zhangbosue 上传了这个图片:

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只有运动减肥才能减出健康，减出自信
别相信什么不运动就能减肥的广告，除非钱多或者想不开！[url]www.80shpu.com[/url]

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