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注册日期: Jan 2007 来自: 发帖数: 838 财富: 8420 瘦币 减肥计划
其实很久以前也订过一个，不过后来不了了之了。 现在再试试吧 早：葡萄20个左右，烧卖一个 午：南瓜一饭盒（吃得撑了，以后可千万不能带一盒，一半就够了） 晚：还没吃，还不晓得
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周六 早：豆浆2杯，芝麻少许，葡萄几枚 午：蛋炒饭小半碗，豆苗少许，南瓜几块 晚：葱油拌面小半碗，豆苗少许 （貌似好多呀，象增肥的食粮呢，呵呵） 周日 早：糯米饭几口，饼一小块，王老吉凉茶2包 午：牛肉米粉一小碗 （之后逛街加公园散步4小时呢） 晚：蛋花2口 （老爸说中午吃的不好~~~）
周一 早：豆苗一小碗 午：炒素+青鱼一块（一小饭盒的两） 晚：山药3片，青菜几口，2片肉片，鱼一块，花菜木耳胡萝卜少许（晚上吃的我撑死了，可我爸爸居然说我吃的少，么想法啦~~~）
由 jerrysmile83 于 11-13-2007 01:04 PM 最后编辑
注册日期: Nov 2006 来自: 发帖数: 642 财富: 7760 瘦币 减肥计划
来拜访一下~你吃得很少，我要向你学习
谢谢来拜访哈~~ 我吃的不少啦~~ 周二 早：牛奶一袋，芋艿2个 午：芋艿3个 下午由于饿得不行，又喝了袋牛奶，现在又觉得太涨了~~ 晚：青鱼一块，花菜胡萝卜少许 因为实在不晓得吃什么好，就随便打发了~~~
由 jerrysmile83 于 11-14-2007 08:36 AM 最后编辑
我这吃的东西实在太多了,事情一忙,就会放开自己的嘴巴,今天罪过得厉害,去写个食谱吓吓自己........
__________________ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~前面有千万豪言破灭，但是春夏在向我招手~~ -----------------------------5·1新起点——64.5~，到6·1验收成果~！别忘记去健身房玩啊~~~o(∩_∩)o...哈哈 ~！@#￥%……&*（)_+=惭愧啊，5月份只减了1斤···6月28有大合唱，修改了计划进度，要加油啦~~~ -----------------春日减肥计划08.03.12--08.04.10要认识实行——结果延后20天，但总算是完成了，4月30日，自我安慰，o(∩_∩)o... 第一次定的计划~总目标要坚持住!!!
星期三 早：烧卖一个 午：千层饼（1块钱的量，我感觉就是油了点，我爸还说不够油，汗） 晚：蛋炒饭小半碗，花菜和木耳少许
由 jerrysmile83 于 11-15-2007 03:04 PM 最后编辑
注册日期: Oct 2007 来自: 深圳 发帖数: 11 财富: 120 瘦币 减肥计划
感觉LZ吃的东西都不是正餐好像都是小吃呢，建议楼主吃主食，可能上海的习惯跟我们不一样吧，但是我觉得以米饭和炒菜为午饭的地方不少啊，要有一个良好的用餐习惯才好
__________________ ╱ .°.背上行囊×.▂﹎ 一路走╲ 一路思念灬oo.~ 一路忘記﹏、
呵呵，谢谢你的建议哈，我平时也不是一直吃点心的，有时也吃主食，可是不太喜欢米饭。 我觉得点心吃了就好饱啊，不过我有时都喝牛奶来补充营养的，本来吃水煮蛋的，现在有点厌了，就不吃了。总之，我明白饮食也需要注重营养的。会注意的：）
嘿嘿，我在这里推荐番薯~~红的白的黄的，任你挑选
那我选红的和黄的，这两种比较好吃~~
星期四 早：蘑菇火腿小面包一个 午：蛋炒饭半小碗 晚：大闸蟹2只（吃的撑啊，早只吃一只就好了，都是老爹说新鲜多 吃点，啊，我可怜的胃啊，自作孽啊） 星期五：早：小素鸡3块、黑芝麻少许 午：匹萨半块，芝士条1块（么办法拒绝的，同事的一片好意） 晚：大闸蟹1只、牛心菜少许、八宝酱少许、面条一口（这个其实不该吃的，算了，吃都吃了）
由 jerrysmile83 于 11-17-2007 08:44 AM 最后编辑
最近感觉没有瘦了，也没怎么胖，貌似停住了，唉，越到后面总是越难的呀！
星期六 早：牛奶一袋、黑森林水果蛋糕3小片（无奶油的那种） 午：面条1小碗，八宝酱少许，卷心菜小碗 晚：鸭翅膀1个半 星期天 早：面条1小碗加少许八宝酱 午：米粉小半碗 晚：迷你小蛋糕和鸭翅膀3个 今天天气真冷，就不知不觉吃多了，唉
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由 jerrysmile83 于 11-18-2007 09:37 PM 最后编辑
今天好冷啊，上课的时候手脚都冻僵了，明天只有7度，看样子要穿大衣了，冬天来了，减肥阿~~~~```
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11-09-2007 05:27 PM
