xiaoxing456
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减肥计划
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惊爆23岁202斤MM7年变态减肥血泪史（绝对值得借鉴）(转)
“减肥漫漫其修远兮，吾将终生而求索。”基本上来说我的减肥经历了三起三落，到现在还在继续努力中， 发个帖子给自己鼓励也给减肥的亲们打打气
简单的先介绍哈子我吧，本人自称肥妞V，朋友们叫我妞妞或者vivi, 今年刚大学毕业，23岁，身高178CM，体重140斤，18天之前是160斤，（现在在吃奇异子降了15斤左右，今天早上刚称的体重， 哈哈），最胖的时候是高三毕业，202斤，我记得高考结束的那天，我从考场出来，老妈在大门口等我，等我走到他跟前的时候，她跟我说你整个比别人大了一套！
请大家看下吧，中间那位居高临下的就是鄙人在下曾经很久以前的我啦，那个时候202斤，大家再往右下脚看，那个大饼脸男生是我们班第一胖，他220斤，我是我们班第2胖，当然我一直保密着我的体重，一直到现在身边除了好友也很少有人知道我当时那么重~诶~。。往事不要再提，人生已多风雨。。。。。
为了能让大家继续把我的辛酸的成长里程看下去，我决定先把自己上个月的照片贴上来，这样，大家也好有点动力，不然口说无凭~~~
概这也就是两三天前在明珠塔底下照的，大家对比着看下，虽说现在也不瘦，但是比起当年，我显然是可以把腰直起来走路了。
我把从小到大的减肥过程分成三个阶段，说给各位MM听一听我的减肥血泪史（一把鼻涕一把泪，说起这段不堪回首的往事，哭的biang biang 声的~~~呵呵）好，下面开始：
第一阶段：一直都以为自己还好的胖妞突然有天发现自己160斤
我是那种从小就很胖的人，吃什么都吸收的很好，也很能吃，小时候老妈老爸带我去体检的时候就经常是超高超重，记的有次很夸张，老爸带我去体检，体重超重98%，医生竟然还说我贫血，气的老爸要跟人家拍桌子，呵呵~~~到底我小时侯胖成什么样呢？举个佐证：小学5年级体检，我是1米65，125斤，当时和我一起体检的男生看着我，然后一副很讥笑的样子说：我知道你120斤，我害怕你~~~我当时的心情大概没人能了解，从那以后学校体检，我便再也没有称过体重，体检表上的数字都是我偷偷的填上去的。
之后的记忆我也不是很清楚了，因为一直忙着学习也就没有很在意过体重，只是个子一个劲的猛长，大概到了高二的时候我就已经176 cm了,几乎所有的陌生人或者是熟人见了我之后都会问我：你打篮球吧，或者跟我妈说你们家孩子长的真壮实，你们能了解吗？这样话来形容一个女孩子，我什么样的心情，于是我变的很自闭，只要有人说我高或者胖，我就不答话，家里来了客人我也不打招呼，老妈经常骂我说我越学越傻了，其实我是讨厌听到别人说：呦，你们家丫头长的真壮实！真的一直到现在我都对这个词很敏感，我觉得这是侮辱。
第2排最右边那个就是高一结束文理分班时候的我，诶~~我好象看起来自己整个是旁边同学的一个半那么大哈~~郁闷~~
就这样大概是到了我高二的时候又一次体检，我还是自己偷偷写的体检表，但是趁最后大家都走光的时候，我偷偷的站在秤上160斤，在座的有哪个MM高二的时候160斤的吗？？
我一直都知道自己很胖，可是我没想到自己竟然160斤！！！简直就是晴天霹雳，回到家我就哭了，老妈问我怎么回事，我告诉了他。他也吓死了，因为当时我们都以为我最多130不得了，因为真的很高，大概拉长了，也不显的肥的看不见眉眼那样。大概是第二天，老爸花了375筷大洋给我买了当时很流行的V26减肥沙其晶，我现在已经记不清楚是几天的量了，大概是1个月还是半个月，当是我记的自己中午的时候就是吃苹果跟和那玩意，真是饿呀， 饿的眼发花！ 咬着牙， 喝着水， 后来瘦了大概12斤左右的样子，别人看到我的时候全跟我妈说你们家女儿瘦了，你没有办法想象我当时听到别人说我瘦了的时候的心情，我觉得自己好象一下子由很丑很丑变的很漂亮很漂亮，当然这都是我的心理作用啦。不过那时候身边的人确实都超级惊讶我竟然瘦了那么多。
吃了减肥药之后虽然瘦了一点，可是饮食习惯并没有改变，一旦停止吃药还是按照以前的饮食习惯来，所以在吃完后的2个月里，我的体重又很快的反弹回来。但是这个时候的我，已经进入了高三，紧迫的生活让我没有时间去顾及这些。
第二阶段：肥妞最痛苦的一年：猪样的生活------吃，看书，睡觉
紧接下来的一年是我一辈子都不愿意想起的一年，高三。
老妈告诉我这一年你就吃吧，等你高考结束了，你想怎么减肥我都不管你，我想也是，因为真的很辛苦，每天看书看到夜里一点。我记的那时候我每天要是五六顿饭，早上在家吃老妈买好的烙馍卷菜加两个鸡蛋，上午第2节课后到小卖部去买巧克力方便面要不然就是面包，中午回家吃两碗饭，吃到新闻联播结束，准时回到屋里午睡，最恐怖的是我那个时候好吃到连中午睡醒了都要吃两个乡巴佬鸡蛋然后再去上学，晚上放学回家是我最开心的时候，因为老妈一般都在外面打麻将不在家，我就喜欢到楼下的夜市买一小锅刀削面，两个烧饼，2快钱的麻辣串，然后在家里边看电视边吃，这些东西我可以一次性解决没有问题，后时候吃完进屋看书，都觉得撑的肺腔那个地方痛，没有办法坐，一定要躺着。
然后到了10点或者11点的时候我就会吃麦片，我很喜欢干吃，一吃就吃个5~6包，然后再吃四五个乡巴姥鸡蛋。那时候如果吃方便面，我一般是两袋一起下，再加两个鸡蛋，我妈说我的饭量跟个大鼎一样，我一直都弄懂大鼎是什么意思。后来才知道大鼎就是类似挑山工一样商辶畹娜耍璧埂?img alt="" src="http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0018.gif" />
我不知道有没有MM有和我一样的感觉，有时候下晚自习回到家里，其实也不饿，但是就是想吃。还有那个时候，我的时间被老妈抓的很紧，只有吃东西时候才能看电视，有时候晚自习回来真的很累了，不想看书，想休息，那就只有以吃为借口在电视机前多呆一会。
久而久之，每逢晚自习回来，第一件事情就是去厨房淘淘看有没有零食或者糕点什么的。
高三的那一年，除了高考结束的那天我妈带我去称的体重，我一次体重也没有称过，只是知道那时候买裤子，1个月一条，因为太胖了，走路腿不停的磨，裤子根本就穿不了多久，两个大腿之间还有档那个地方就磨通了，根本买不到衣服，没有衣服穿，我不停的跟老妈抱怨，记得有次回到家，就是因为衣服的问题，我耍脸子给老妈看，老妈最后气的无可奈何的说：你以为我没去看，没帮你买吗？我连劲霸男装都给你看了，人家没有你叫我怎么办！！！！！那个时候真的很害怕，我怕我这辈子会不会就这样胖胖胖一直就胖死了。。。
我还记得那时候身边的很多同学都穿专卖店的衣服，我很羡慕，也让老妈带我去买，结果在SEMIR买了一件黑色套头短袖，我简直兴奋的快死了，狠不得每天都穿他去上学，终于能买到衣服了，那种心情现在想起来都觉得很兴奋。我记得那时候老妈后来帮我找到了一个叫后街男孩的店，专门买类似于男生跳街舞穿的衣服，就像批发一样，裤子一买就是3条，我穿起来都撑的满满的，看起来很怪，但是我当时完全不觉得，穿起来感觉非常好，因为那时候很小，就觉得花花绿绿的真好看，终于我也能穿看起来酷一点的衣服了。 我记得那时候穿到学校去，还迟到了，从前门进去的时候，我觉得全班同学的眼神就好象是看外星人一样
那时候我吃果导，而且越吃越便秘，最后一次性都吃10颗，那时候真的很害怕，吃完了饭就吃果导，不吃的话就坐着看书就觉得撑的难受，想控制，可是下次吃的时候还是吃那么多。就这样，到后来，我竟然变成了如果不吃果导我就不上厕所开大，便秘便的常常觉得肚子里放了铅球在里面。
高考结束的那天傍晚，我从考场出来，老妈在大门口等我，等我走到他跟前的时候，他跟我说你整个比别人大了一套，该减肥了孩子，从明天开始减肥。老妈带我去把头发剪了，然后又买了两件巨大无比的运动T-恤，第二天早晨，我是差不多一年来第一次称体重：202斤！！！！！！！！！！！！！！！！
我几乎要被炸晕了，老妈当看到的时候也吓死了，然后哭着跟我说：你那么胖怎么办！！就算考上了大学又怎么办！！！
减肥，真的不能再犹豫了，从那天开始，运动减肥每天早晨5点半起床，老妈也起床，陪我打一个半小时到两个小时的羽毛球，后来我又找了个同学和我一起减肥，老妈就不陪我打了，在旁边当监工。打到差不多7点左右的时候，就开始打网球，那时候真的网球我还不会打，我就用拍子打那个人家初学者用的海绵球，一打就是40分钟，热的跟水兔子一样，再在田径场跑5圈，早上老妈都让我吃饱，一般就是烙馍卷鸡蛋，运动完回到家就吹空调看电视，可以喝水但是不能吃东西，中午吃的就是人家卤鸭那地方卖的卤海带，下午又去打网球，再打两个小时，5点的时候准备回家去一边看偶像剧场一边转呼啦圈，偶像剧场演完，我就不转了，然后和老妈一起去走环程，回来就睡觉，有时候真的很饿，觉得脑袋里都是那种好象有点抽搐的感觉，可是真的是咬着牙告诉自己不能吃，不能功亏一篑。就这样我记的在这么大的运动强度的情况下，我差不多每天瘦1斤，但是真的很辛苦，我觉得自己就要散架子了。。。。。。
大概到189斤左右的时候体重开始出现反复，一连着几天，我也很累，训练也不怎么起劲，称体重的时候开始出现不掉肉或者反弹的情况。
之后我决定休息两天，去叔叔家住，换个心情，那时候大家都没有在家里装宽带，叔叔家里有，我去了之后，就把作息时间整个和正常人换了过来，我霸占了堂弟的房间，白天大家起来正常活动的时候，我睡觉，晚上大家都睡觉的时候，我起来上网。说实话，那时候上网聊天分散了我很大一部分注意力，我开始没那么关注吃了，只是晚上饿的实在实在撑不住的时候吃一口苹果，或者是到床上睡一会，那时候整个人都变的很敏感，不想说话，不想见人，婶婶叫我吃饭，我从来不吃，要不然就吃了就吐，这样我差不多住了2个星期，直到有一天我站起来的时候整个人晕的不行，走一步路都走不动回到家我一称，175斤~我真的瘦了，当时觉得这个办法真好，挺适合我的，于是回家调整了几天，又去住了2个星期，从叔叔家回来的时候，差不多离我去大学报道只有一个星期的时间了，我又成功的用我的日夜颠倒减肥法瘦到了165斤。
快要到大学的时候我去学校看以前复读的好友又看见了很多以前的同学，大家看见我，又再次用看外星人的眼光，然后不敢相信的问我：你去抽脂了吗？怎么瘦了那么多？？
呵呵~其实当时听见了觉得超级开心，因为我把他当成一项胜利，是高考之后的我的又一个胜利，我想做到的事情就一定可以！！
第三阶段：肥妞V的蜕变历程
我今天刚大学毕业了，可是现在想想真的感谢那四年的时间，在不断学着去减肥和变美的同时，也学会了怎么更爱惜自己和珍惜生活。
大一一年，我都没怎么减，就过着山顶洞人一样的群居生活，因为我觉得自己好象变的和一般的女孩子差不多了，其实那个时候我还是很胖，而且个子又高，头发也短，就像个男孩子，去学校报道的时候，同班同学都以为我是男生，又高又壮，再次回到这个让我恶心又敏感的词上，我都不能听。每次暑假回家的时候体重也差不多就是160左右。
这张图片是我大2的时候照的,那时候160左右,诶~自卑,旁边的两个MM都很娇小
相形之下............................
我决定减肥是因为两件事情的刺激：一是我同寝室同学，外系的男生给他写情书说，有天看到她和一个男的一起打水，真想上去把那男的痛打一顿。后来，我同学仔细回忆了以后那男生在情书中所描述的想痛打的男人正是鄙人在下我是也。
另外一件事情我看了陈鲁豫的《心相约》，于是一样的减肥餐单：早上一个鸡蛋，中午一个青菜一个饭，只吃菜，饭永远不吃，晚上一个苹果，我在阶梯教室里经常饿到听自己的肚子一个劲的越叫越响，周围的同学都很腼腆的看着我，我也很腼腆的看着他们。。。。。。呵呵
那时候我记得我在SBO播买了一条XL的连衣裙，其实那裙子我根本不能穿，我想减到我可以穿下他为止，我差不多每天把那裙子在身上穿一下，拉左边的拉链看还差多少。我真的做到了，大约一个月的时间，那天晚上我到学校外面去打水，看到有称体重的就去称了一下135斤，我真的做到！！！！！！！
其实就在这个期间我也有吃曲美，不知道是吃药吃的还是怎么回事，就觉得心一个劲的跳，连聆水瓶上楼的力气都没有，下了课回到寝室就躺在床上，心里想着自己不会就这么死了吧吃了差不多一板吧，我就真的没有再吃的，我很害怕自己就这么死了，因为觉得自己心跳的简直受不了，好象心跳就在耳边一样，我害怕自己猝死就没敢再吃了，直到毕业，剩下的胶囊还在我抽屉里，最后都甩了，烂东西。
之后的那个暑假回家，几乎所有的人都不会再用壮这个词来形容我了，大家都夸我漂亮了，因为我本来就很高，135斤，那时候我觉得虽然有点胖，但是其实135对于178CM的身高，真的还算可以了，至少我这么觉得，呵呵
但是接下来的时间每天在家看电视，吃零食，吹空调，好象进入了一个恶性的循环，到了下午4点以后就开始吃东西，而且是一吃起来就不停的那种，然后睡觉之前又吃果导。昏昏噩噩的过了一个暑假，我只知道我胖了，但不知道胖了多少，临回学校之前，我称了一下：158斤，你可以想象我当时多沮丧。。。。。。。。。。。。。。。。
之后的体重一直维持在160斤左右，很奇怪，在学校我的体重不会有很大的起伏，但是160斤，对于我即使178CM，还是胖了。再一次的减肥是在大三的暑假，同学去针灸减肥了，一开始我压根没想法，但是他说很有效，一天就5，6斤的掉，我就去了，380块钱一个月，15次，我去的时候，医生跟我说只准吃黄瓜，牛奶，西红柿，鸡蛋这四样，不能吃其他的任何东西，这四样数量上没有限制，鸡蛋不能超过9个。牛奶不能超过两斤，水不渴不喝，渴了再喝。
我第一天吃了9个鸡蛋，4个黄瓜，2个番茄，第二天吃的少了一点，可是跟第一天也差不了多少。第三天去称的时候还掉了2斤，当时觉得有点不可思议，说实话，我是带着点实验的心理，我觉得即使是这四样，吃多了还是一样会胖的，可是真的瘦了两斤！
后来我就比较配合了，但是减的速度也很慢，每次去，顺利的话就是2斤左右，可是和我一起去的大婶，阿姨他们真的很猛，一次隔一天都掉个5~6斤吓死人了，但是他们说自己什么都不敢吃，连水不不敢喝，饿了的话，就在床上躺一会，相比较而言，我觉得自己吃那么多真是罪过！！
不过有一点要跟MM们说清楚，针灸减肥会有一点痛，不同的人情况是不一样的，当时有很多阿姨在第一次扎了之后，身上出现了很多针扎过之后的淤青，我还好，扎过跟没扎一样，不过真的有点痛。。
但是让我极其恼怒的是我的体重一再的出现反复，就是我如果下午去针灸的时候喝了几口水，体重都会不降，大半个月过去了，我的体重几经反复之后维持在145斤，那时候我因为要去驾校考驾驶执照，就没有再去针灸，因为那个要求不能吃主食，我怕自己天天在外头晒太阳学车那么累，再不吃饭晕到了，所以就没有再去。这期间我体重维持的很好，145斤没有反弹，我想可能是因为学车真的很累吧，一直到我开学之前，都是145斤没有反弹。
这是学完车回到学校的那年夏天和好友一起在图书馆门口拍的，我觉得还行，MM们觉得呢？
但是在我回到学校，紧接着而来的一个冬天我的体重再次回到了160斤，我真的很痛恨这个数字，不管穿衣服称还是脱了衣服称，体重都维持在158斤~162斤之间，一直到我现在。这之前，我也曾试过其他的方法比如喝绿茶，只吃苹果，或者只喝酸奶，但是好象都是间歇性的，减之后的一天真的会瘦，可是我又不是神，天天吃苹果或者天天喝酸奶谁受的了，我一吃饭，过不了两天，它又像皮球一样圆回来，郁闷死了，为什么我的人生无时无刻不和减肥相伴左右！！！！！！
大概也就是半个月前的事情吧，一个同学跟我说了奇异子(此同学一直是勇猛无比，秉持着神农氏尝百草的大无谓精神，吃遍了各种减肥产品，愿望就是效仿大S可以某日出版一本《减肥大王》贡献后人)，记的她他跟我打电话的时候吹的跟什么一样，我觉得她又在忽悠我的，我去针灸就是她忽悠的。不过听了价格后，我觉得还可以接受，反正也没什么副作用那就试哈子倍。当天晚上就上淘宝去搜罗，可是看着看着我就糊涂了，怎么一个奇异子，还一个叫啥明列子的，好象也都是减肥种子吧，不过明列子好象要便宜，我顿时大动凡心，打了个电话给减肥大王，说我找到了比奇异子更便宜的好货。大王二话不说把我骂了一顿。好象说那个明列子是致癌的~千万不能买~晕死了，这就好比是一件行货和港版，虽然贵点，还得花钱买个心安的不是。
在大王的指点下，我在*非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗*买了1个月吃的量，第二天就收到了，还送了随身包，我先吃的是那个随身包，10G挺少的，我把那一小包分两次吃，早上和中午，早上就那个和开水冲的像稀糊糊一样的东西倒在酸奶里一起喝，然后带个苹果去上班。（各位MM请放心，根据大王告诉我的经验，苹果和黄瓜此2物，就算你一天吃三斤都胖不起来），所以我就打算饿的撑不住的时候用苹果掂掂，基本上还好，第一天大概在10点左右的时候吃的苹果，中午叫饭的时候我没叫，没觉得饿。差不多2点的时候，我去全家又买了酸奶，（此物是我的最爱，曾一度和好友开玩笑说以后要嫁给买酸奶的。真的很好，对便秘很有效果）然后把随身包的奇异子再用热水弄成糊糊，倒在酸奶里，（呵呵~我觉得奇异子其实很像芝麻粒，不过大概只有1/3那么大，看起来表面很像雨花石），喝完了继续干活，可是脑子里一直惦记着什么。其实很奇怪有时候不是你饿不饿的问题，而是你的习惯在左右你，就像我，午饭时间没吃饭，喝了酸奶到了5点还不饿，眼看就要下班了，总觉得自己今天都没吃什么东西，心理挺难受的，一扭头到楼下全家里转转，总想唑磨着吃点啥，想了哈子，还是吃鸡蛋吧（因为老妈跟我说过吃鸡蛋会消耗约100卡热量，说是什么能量转化），下班回到家，也没觉得饿，一天都没吃什么东西，晚上回家上线跟老外聊了会天，吃了两个话梅，又喝了两杯水，然后就开始给大王打电话汇报情况，大王指示我要注意饮食结构，别老是苹果鸡蛋，弄的跟苦行僧一样，那样坚持不长。
接下来的日子，我基本上把所有超市里能喝的东西都喝遍了，什么咖啡，核桃露，奶，麦片，冲好了之后就把奇异子加进去，这样一来调节转换下口味，二来也有个新鲜感。
体重我基本上是每三天称一次，因为我很注意晚上这一顿，坚决不敢带有重量的东西，所以这一路肉掉的非常快。哦，我还喝了绿茶，我想那东西刮油。基本上就是3天2斤左右的样子，可能每个人的体质不同，速度也不一样，我看很多MM说吃了还饿，反正我觉得自己吃了之后不饿了，而且也没像我以前吃曲美的时候老是听见自己的心跳声，让我怀疑自己快死了。我觉得大概这个东西 还挺合我的体质的吧，反正我吃着觉得不错。
现在差不多是145左右晃动，15斤下去了，我的目标是回到我小学5年级时的体重125斤，如果MM们想看，我还可以把自己现在的照片贴出来，大家来一起监督我的改变。奇异子目前还一直在吃，过两天会继续上来，汇报自己的成果，亲们给我加油！
（几天前在公司照的，亲们看看瘦点没）
只有懒女人，没有丑女人，大家一起加油！A-zaFighting!
这张照片是前几天在东方明珠前面和以前的同学一起玩的时候拍的~~~
呵呵~前几天去KFC的时候照的，好像瘦个几斤，我那么高的个子不是很容易能看的出来
有亲跟我说看起来不那么明显的,不过老妈有夸我脸瘦0 ~0
今天有再次称体重,136斤,这个数字和上次的差不多呵呵~手机家里自拍的,比上周瘦了点没啊
由 xiaoxing456 于 10-04-2007 01:06 PM 最后编辑
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10-04-2007 12:52 PM
