甜美雪
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减肥计划
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女刊推荐的粉粉
很多JMS跟我一样吧!!!被减肥折磨的够惨.说实话我吃过很多减肥食品,但是都是刚开始有效果,结果有一段时间不吃就反弹的厉害,这点相信吃过减肥药的JM都知道,后来看女刊杂志介绍了一款可以瘦身的吃的粉粉,看到里面的东西很不错就试试，因为我也看了以前吃的减肥药,里面就是用很多用中药成份的药材配出来的！！！我就在网上找了一家汉王妃粉粉(中药成份制成的粉粉),我就买了魔芋粉、可可粉、啤酒酵母粉各2袋150g先试着吃吃，结果没想到我一个月就瘦了7斤啊！！！效果还是不错的，价格也很便宜，我看中的主要是中药成份，没有任何副作用。因为觉得自己吃了有效果，就推见给我朋友和同学，后来自己也成了厂家的代理。大家有减肥方面的问题可以来咨询我，我会帮到大家，我的店铺：http://shop33647925.taobao.com/，还可以自己DIY面膜。
我把我吃的粉粉的功效介绍一下：
魔芋粉：【产品介绍】：魔芋，性寒、味辛、含生物碱有毒，捣碎，以灰汁煮成饼， 五味调食，主消渴。生吃刺喉、出血。主治痈肿、丹毒，汤火伤。”近几十年来中外有关学者研究报道其有降胆固醇和中性脂肪、抗糖尿病、降血压与通便等药效作用，因此作为一种保键食品在中国、日本与东南亚地区流行。魔芋中所含的大量的葡甘露聚糖，是最理想的膳食纤维，对防治结肠癌、乳腺癌、高血压、糖尿病、肠胃消化系统的多种常见慢性疾病有显著效果；魔芋食品低热、低脂、低糖，减肥效果显著。
【药理作用】：
1.降血脂，抗脂肝的作用机理：魔芋粉在消化道内能与胆固醇结合，阻碍中性脂肪和胆固醇的吸收。魔芋粉内的葡甘聚糖在肠内吸附胆酸，阻止胆酸再吸收，使其随粪便排出，从而加快胆固醇向胆酸转化，导致胆固醇的含量降低。魔芋胶内的葡甘聚糖在肠内被微生物发酵分解，产生丙酸等短链脂肪酸，这些短链脂肪酸被人体吸收，从而产生降脂的作用。
2.对糖代谢的作用机理：魔芋粉的葡甘聚糖能延缓胃排空时间，从而降低肠对葡萄糖的吸收速度。葡甘聚糖为粘性最大的食物纤维，能减少并延缓对葡萄糖的吸收。葡甘聚糖降低血液循环中的游离脂肪酸的水平，提高胰岛素的敏感度，使糖耐量降低。
3.防治便秘的作用：魔芋粉食品因魔芋纤维的缚水能力很强，能增加平均每日粪便含水量，软化大便。魔芋粉食物纤维被结肠菌丛分解利用时，产生短链脂肪酸，促进肠的蠕动，并能缩短肠道运转时间和平均一次排便时间，使各种对人体有害的毒素随纤维迅速排除体外。
4.减肥作用：魔芋芬食品具有减肥控制体重，而且减肥者不用忍饥捱俄就能减肥的特殊功效。魔芋粉的主要成分是葡甘聚糖，不能被人体内的酶消化不提供营养。葡甘聚糖在胃中可吸水膨胀，使胃排空时间延长，可抑制食欲，产生饱胀感而降低食量。可减缓、防止胆固醇、糖分等营养物质的吸收。有润肠通便之功，使人的排泄量增加，有利于减肥。
【食用方法】：
1.调糊食用(取4-5克粉置于一容器内,一边搅拌一边用开水冲后成透明糊状物即可食用).
2.可在餐前汤中放魔芋粉和蔬菜。
3.可与营养粉（奶粉，芝麻糊，玉米粉，荞麦粉......）混合加水调喝.
体胖减肥者：饭前20分钟，取本品5克，加水约250ml搅拌均匀饮用。一天3次。
糖尿患者： 饭前5-10分钟，取本品5克，加水200ml搅拌均匀饮用。一日3-4次。
排毒通便者：取本品5克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用。一日1-2次。
美食DIY ：简单又好吃的香果魔芋
材料：魔芋、菠萝、苹果、桔子。
做法：桔子剥成瓣，其余切成丁，还可以加一些葡萄干。先将魔芋放入水中煮20分钟，再将其他材料倒进锅里，一起再煮十分钟。快煮好时，加少许凉水和淀粉，边倒边搅拌，最后起锅前根据个人口味放糖。吃起来有点酸酸甜甜，营养美味，又不会长胖，一锅的能量也不超过300卡。
【注意事项】：
1.本品具高倍吸水性，故须多加水。冲调时一定是边倒入热水边就要迅速搅拌，而不是倒入热水后再搅拌，否则容易结块。
2.若是想保持苗条身材，则应该在饭前15-20分钟食用，不可急于求成，超量服用。
3.刚开始服用时先给身体一个适应期。前5天每天5克左右，开始有的朋友会出现轻微的拉肚子，适应后每天可以控制到10克左右。
4.孕妇忌食。
可可粉：可可粉
【产品介绍】：可可泥在挤压过程中，去除了一部份脂肪，剩下的固体原料被称为可可油饼，这些油饼经过碾磨就形成了可可粉。可可粉中含有维生素B2，及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效。
【使用方法】：
可可粉+豆浆减肥法
做法：将可可粉1勺加入1杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用。
吃法：早晚各1次，连续食用3-4周效果明显。
功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美。
饮食注意：
1、可可豆浆可代替早餐，无须再进食其它食物。
2、晚餐只喝1杯可可豆浆，再搭配一个水分多，糖分少的水果。
可可粉+龟苓膏减肥
做法：在龟苓膏中加入1勺可可粉，切块后即食。
吃法：早中晚餐前各1盒，连续2-3周，效果逐渐明显。
功效：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果。
饮食注意：
1可可龟苓膏可代替早餐。
2上午10点及下午4点食用效果也不错。
可可粉适用于显性肥胖、儿童肥胖、隐性肥胖、三高型肥胖、年龄性肥胖、产后肥胖和维持体重七种不同瘦身人群，效果显著。
啤酒酵母粉：啤酒酵母粉
【产品介绍】：啤酒酵母富含的诸多成份，都是维持瘦身的绝佳成份，蛋白质可使血糖维持长时间稳定，较不易产生饥饿感。氨基酸能帮助身体加速新陈代谢，维持稳定的体重。膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，排除肠道里的脂肪、毒素及重金属，预防便秘。B族维生素，帮助脂肪代谢，并加速热量的转换与燃烧。有机铬将有助于降低中性脂肪，协助胰岛素加速糖的代谢。
【使用方法】：:
减肥：
1. 每次10克,用水冲服,每天3次,饭前服用,有很好的减肥效果.
2. 也可以加入麦芽粉,牛奶,豆浆,麦片.一起用开水冲服,或加入酸奶中,口味会更好.
美容：
1、啤酒酵母酸奶面膜
将100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉5克和一小匙蜂蜜，混合搅拌成稀薄糊状,均匀敷在脸上，盖上面膜纸，大约等 15分钟后用清水洗净即可。定期使用,深层清洁，肌肤水嫩
2、豆腐酵母美白去斑面膜
材料：豆腐1小块、啤酒酵母粉一勺、橄榄油3ml（油性肌肤可省略）
制作方法：将豆腐碾碎，加入啤酒酵母粉调匀即可。干性皮肤可再加上橄榄油搅拌均匀使用。
使用方法：避开眼唇部位，将面膜敷于脸上，15-20分钟后温水洗净。
功效：嫩白柔细肌肤，改善肌肤暗沉和斑点，加强肌肤抗氧化能力。适用于各种肤质的姐妹美白祛斑。
嫩白柔细肌肤，改善肌肤暗沉、加强肌肤抗氧化(此种方法适合各种肌肤)
糖尿病：
啤酒酵母蛋白粉含有丰富的天然蛋白质、B族维生素，膳食纤维和有机铬、硒等微量元素，加上不含胆固醇、低脂肪等营养特点，是糖尿病患者首选的天然营养食品。
啤酒酵母中的“葡萄糖耐量因子”（GIF），其吸收率是普通铬吸收的20-50倍，其富含的三机铬（GR+3）则是II型糖尿病患者补充铬最安全，最有效的方法。
作用机理：1、增加食物的粘滞性，延缓食物中葡萄糖的吸收；2、增加饱腹感，使糖的摄入减入，防止了餐后血糖急剧上升；3、可溶性纤维吸收水分后，还能在小肠粘膜表面形成一层“隔离层”，从而阻碍了肠道对葡萄糖的吸收，没被吸收的葡萄糖随大便排出体外；4、膳食纤维还可以增加胰岛素的敏感性，通过胰岛素互助的降糖效果，减少对胰岛素的需求。
维生素B缺乏：
医学报告指出：食米的东方民族最容易缺乏水溶性维生素B族，因此必须每天补充，以维持健康。如果您易焦虑、紧张、倦怠、疲劳、食欲不振，那么很可能是缺乏维生素B族，因为，每天食用天然维生素B族最丰富的啤酒酵母蛋白粉来促进食欲、维持健康是最佳选择。
缺乏维生素B可能出现的表现:
1、疲倦、食欲不振、消化系统功能低下、贫血；
2、紧张、焦虑、失眠；
3、嘴角干燥、舌头和嘴唇发炎、手掌脱皮；
4、肥胖。
由 甜美雪 于 10-23-2007 07:56 PM 最后编辑
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10-23-2007 04:34 PM
