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减肥计划
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从140到80,不靠药物,小秘方加毅力，九个月成功减肥60斤,我的亲身经历~~
说起肥胖,一直是我的心病.
由于小时候身体较差，瘦瘦的倒还漂亮,不过经常感冒发烧生病，妈妈是医生，在我小学六年级时就不停地给我各种补药吃，吃了以后倒是不感冒了，也不怎么生病了，但是饭量也与日俱增，用妈妈单位上同事的话来说(我一直记得)，像喂小猪一样，一天一个样，就胖得不成人形，从初中起就开始胖的我开始了自卑的整整十年。
我现在160cm,最胖的时候140斤,可以想象那是一个怎样的惨不忍睹.衣服裤子都得买男式，不敢买短裤，朋友都劝我，有什么嘛，未必不穿短裤就看不出来你胖啦，我恨不得往地下钻。一低头就是双下巴,去商场连问的勇气都没有,因为我还没开口,小姐就会微笑告诉你,对不起,没有你的尺码，连内衣都要订做。甚至走出去有人问我是不是怀孕了....... 我管不了这张嘴,所以注定我减不了肥.那个时候,每天半夜醒来,摸着自己浑身上下的肥肉,和那怀孕似的腹部,真是连死的心都有啊,感觉噩梦一般.上中学的时候还无所谓，那个时候大家都忙学习，没人理你这么多，家人亲戚也总说，这是读书的年龄，要身体好才行，也不管那么多了，但自己是班里最胖的女孩，怎么也抬不了头，心中那道不平衡始终此起彼伏。
上了大学，进入了一所基本上是女生的学校，大家都爱打扮爱漂亮。我也尝试了各种减肥药,列举几种:维亭,曲美,丽姿,轻松,吸油基,更娇丽等等等等,最后总结了一下:吃药---拉稀---不想吃饭---减重---停药---反弹,几乎如出一辙,更有些药吃了心跳加快,恶心呕吐,难受的不得了,折磨了自己,最后还是不告而终，而且西药减肥药最重要的是伤肾。内部不行再来外部,手指穴位上缠胶袋听说过吗，身上缠保鲜膜试过吗，我都试过。针灸那个疼我是受不了的,推拿点穴饿的我难受不说，说是推拿,在你身上象发泄怨气一样打的噼里啪啦,全身青一块紫一块,每次都"推拿"的我眼泪汪汪,也不了了之.在抽脂面前我站住了脚,再怎么胖,命还是要要的.嘿嘿~~~~最后我总结出:不怕反弹的就吃药,不怕痛苦的就针灸点穴,不怕死的就抽脂。
至于小偏方我也试过很多，什么七日瘦身汤啊(以前妈妈看我实在也胖得不行就到处寻找药方，结果熬出来的汤我几乎没喝过一口，闻着就想吐),中草药配方啊,吃苹果,吃黄瓜鸡蛋(吃了几天脑袋就晕乎乎的，人也立不起来了),吃白醋蜂蜜,只要是吃不死人的而又被我看见的,我无一不拿来尝试,有时甚至我觉得这辈子我可以写本减肥方面的书了,呵呵.然而效果都不是没有,但是那是短暂的,恢复正常饮食后我的希望再一次落空.
后来一次偶然的机会遇到一个几年不见的朋友,几年时间让她脱胎换骨,她告诉我她瘦了40斤.朋友告诉我减肥一定得健康减,而且不能急,短时间的减只能带给你更大的伤害和更厉害的反弹,同时她给我推荐了她的健康减肥方法,那时的我正值毕业2003年找工作阶段，不能不减了。下定决心一定要减肥。我根据自己的情况,回来试了，而且我骨骼不大，肉也比较松，那个时候还住学校，就疯狂地喝朋友介绍的茶，(这种茶在当年还不流行，朋友在云南那边带回来的)，然后加上运动，开始的时候三个月我几乎每天瘦一斤 (我仍在继续坚持,目标是100就好了,我不要求骨感),但是以前穿不了的衣服裤子都能穿上了,锁骨也露出来了,晚上睡在床上摸着平坦的小腹,那种兴奋不言而喻.结果这一减就一发不可收拾，精力越来越旺盛，茶一天不喝还不舒服，就继续慢慢地减，后来的半年多循序渐进，前后一年又瘦了差不多30斤。
根据朋友的经验,综合了一下自己的做法,得出健康而持续有效的减肥在于良好的生活习惯和持久的毅力,当然还有小小的窍门，急是不行的. PS:如果能配合适量运动效果会非常明显,因为我懒所以从没运动过,每天晚上吃过晚饭就缩在家里了,呵呵~~如果之前胃口已经吃大了, 刚开始的时候会感觉饿,一旦多几天习惯了,吃一点点就会很饱了.减肥是把涨大的胃收缩小的过程,切记不要再把胃涨大.吃要吃得健康，吃你身体需要的东西。我现在保持80多斤的体重已经3年了，一直在继续喝我的减肥健身茶，我已经不把它当减肥品，而是当饮料，又健康。而且更重要的是，三年以前我的高中同学成为了我的男朋友，呵呵，我们现在很幸福地生活着。没有一个男生喜欢胖女孩的。
这一年是我减肥的经历，更是我意志磨练的一个过程，我成功了.之前一直没时间，现在空闲了，回忆起当初，看着镜子里，照片上的自己，再看看过去的自己，感觉特别轻松，特别有满足感，再翻翻减肥论坛上，如此多的朋友都想减肥成功，现在这里和大家分享分享。希望和我一样有减肥梦想的姐妹们一起加入到我们的减肥队伍中来,用健康战胜肥胖!你们会成功的!
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10-08-2007 04:34 PM
