注册日期: Sep 2007
来自:
发帖数: 45
财富: 900 瘦币
减肥计划

减肥成果终于合格了，来败下偶的经验吧，本人身高160，减前108，减后88，20斤虽然有点困难，但是其实坚持3个月还是能做到的，关键是恒心和规律。我的方法是：运动+节食+药物。每天6点起床，慢跑一个小时，早点是很重要的，无糖酸奶（我不喜欢喝牛奶）+全麦面包一片，中午纯蔬菜+米饭1碗。下午是最难熬的，一到这时候就想吃肉，但是还是蔬菜沙拉一份，慢跑一小时。就这样坚持，3个月啊，没吃过肉，我妈说赶上她60年代的3年自然灾荒了，哇哈哈哈。。。然后就是药物，有瘦身经历的朋友都知道，减肥到了一定程度就会遇到瓶颈，我到97的时候就一直没用，我就只能靠药物，吃了3种，维亭，大印象和*非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗*减肥胶囊，维亭吃了2周，瘦了1斤，多开心啊！！！！结果妈妈听说对心脏有副作用，就怎么也不让我吃，那就改在上班的时候喝大印象，天啊。。。。那个惨啊。。。一天跑7-8次WC。。。经常接电话，接着接着就想冲。。。但是效果也有。。。最后受不了改吃*非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗*减肥胶囊，这个是朋友推荐的，那段时间因为要做策划方案，然后赶着去几个城市布置场景，一直没空去称，吃了也没什么感觉，也没什么副作用，2个星期后，一称。。。。。。哇噻。。。。91斤。。。。那种感觉。。。。。。。。。。觉得北极都是那么的美丽的地方啊，大家肯定都能体会就不多加形容。。。然后继续吃了1个多星期就没敢吃了。。。因为88斤已经在妈妈眼里快成排骨了。。。到现在我还是保持这样的生活习惯。周末会吃两次肉，其他时候都不吃。多吃水果，我爱喝柠檬水，在办公室都会泡上一大瓶慢慢喝。。。这样对皮肤和身材都很有帮助。。。好啦，这就是我的减肥小报告，送给还在努力ING中的JM们。。。七星购物的*非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗*减肥胶囊到了，我去收货咯。。。减肥并不难，关键在恒心。。。。

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Nov 2006
来自: 宁波
发帖数: 10
财富: 110 瘦币
减肥计划

LZ效果明显的
我记得我大二的时候是先从120减到100，98的样子，后来一直没有什么变化，工作了，在3，4个月的时间里，没有运动，不忌食，肉、夜宵、KFC、等都吃的，但是零食倒是戒了，就这么居然瘦到现在的86了，很开心，不过也还是要坚持继续，我的骨架很小，目前还有很大减肥潜力的样子
大家以前加油啊
（PS：我身高160）

__________________

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Feb 2008
来自: 四川
发帖数: 209
财富: 2190 瘦币
减肥计划

我好多年没下过百了,~ ....

__________________
身高: 165cm 体重: 115斤
血型: B型 星座: 狮子座
偶像:李孝利




莪德目标是-----打败肥肉.,!

像孝利一样的完美,~

努力冲刺到96斤....Oh yeah,~

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Mar 2008
来自: 北京
发帖数: 6
财富: 60 瘦币
减肥计划

为什么这样啊？？
难道一定要吃减肥药？？
我160，53kg，现在是早上爬楼梯半小时，下午爬楼梯半小时，早上，中午吃，晚上不吃，难道真的不能吃肉么？？今天中午还吃了肉的
惨了

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Mar 2008
来自: 北京
发帖数: 28
财富: 300 瘦币
减肥计划

112到108时样子

@冰蓝@ 上传了这个图片:

__________________
我绝对不说我爱你,说是愚蠢的勇气....

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录