注册日期: Aug 2007
来自:
发帖数: 548
财富: 6540 瘦币
减肥计划
个人相册

等到MC结束后,正好是减肥的最加时机,再用上很有用的21天法,一定米问题的~~~三顺一定能坚持住,我会经常来记录,来鞭策和鼓励自己!!!!!!!!!!哈哈~~好有希望的样子~~~~~~~~心情好多了!!!
自我推测一下,大概应该是在8月29日正式开始!!!!!FIGHTING~~

__________________

牛奶要低脂滴,豆腐要高钙滴,
黄瓜是美味滴,吃肉选鱼肉滴,
零食要拜拜滴,青菜要高纤滴,
油炸是不碰滴,茶水是必备滴,
晚饭要限量滴,便秘要远离滴,
面包要全麦滴,咖啡要无糖滴,
运动有有氧滴,时间要经常滴,
诱惑是难免滴,暴食是可怕滴,
意志要坚定滴,信心要十足滴,
后悔来不及滴,坚持是光荣滴,
前途是美好滴,终究是会瘦滴,
偷懒是禁止滴,现实是残酷滴!
即使很艰难,也要努力!!坚持!!

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Aug 2007
来自:
发帖数: 247
财富: 2510 瘦币
减肥计划
个人相册

21天法很苦的说，妹妹可以一定要坚持住哦，姐姐给你加油！

__________________
要减肥！更要健康！
向标准三围进军！！ 胸围：88 腰围：62 臀围：90 大腿围：52






第一阶段

总计划

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Aug 2007
来自:
发帖数: 548
财富: 6540 瘦币
减肥计划
个人相册

哈哈~~~谢谢JJ!!!我一定坚持住,因为大部分是在学校里了,相对在家里好减些,因为没人逼着吃东西了~~~一定成功!!!!!!

__________________

牛奶要低脂滴,豆腐要高钙滴,
黄瓜是美味滴,吃肉选鱼肉滴,
零食要拜拜滴,青菜要高纤滴,
油炸是不碰滴,茶水是必备滴,
晚饭要限量滴,便秘要远离滴,
面包要全麦滴,咖啡要无糖滴,
运动有有氧滴,时间要经常滴,
诱惑是难免滴,暴食是可怕滴,
意志要坚定滴,信心要十足滴,
后悔来不及滴,坚持是光荣滴,
前途是美好滴,终究是会瘦滴,
偷懒是禁止滴,现实是残酷滴!
即使很艰难,也要努力!!坚持!!

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Mar 2007
来自: Lost Meteora～☆
发帖数: 663
财富: 6960 瘦币
减肥计划
个人相册

三顺,我跟你说,我表弟用了2个月瘦掉20公斤,他不运动,完全是节食节下来的,他早餐一个馒头,中餐几片面包,晚餐一个苹果,怕营养不良,每天脱脂牛奶喝一杯,这样坚持了2个月,掉了20公斤肉.

1 怕胖,不吃肉是可以的,但脱脂牛奶一定要喝的,而且不能空腹喝~

2 谷物一定要吃的,不吃谷物,很难坚持下去

3 晚上这一顿,最好不要吃谷物,不吃油,不吃糖.瘦下去很快

4 零食就不要吃了吧,我知道这非常难,但为了将来找个条件不错的男朋友,还是忍一下吧.

__________________

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Aug 2007
来自:
发帖数: 548
财富: 6540 瘦币
减肥计划
个人相册

条件不错的男朋友?????????/呵呵~~~谢谢你替我想这么多啊~~~呵呵~~
看过楼上写的~~~全明白~~我会努力滴!!!!!

__________________

牛奶要低脂滴,豆腐要高钙滴,
黄瓜是美味滴,吃肉选鱼肉滴,
零食要拜拜滴,青菜要高纤滴,
油炸是不碰滴,茶水是必备滴,
晚饭要限量滴,便秘要远离滴,
面包要全麦滴,咖啡要无糖滴,
运动有有氧滴,时间要经常滴,
诱惑是难免滴,暴食是可怕滴,
意志要坚定滴,信心要十足滴,
后悔来不及滴,坚持是光荣滴,
前途是美好滴,终究是会瘦滴,
偷懒是禁止滴,现实是残酷滴!
即使很艰难,也要努力!!坚持!!

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Jul 2007
来自:
发帖数: 292
财富: 3440 瘦币
减肥计划
个人相册

我就是用21天突破平台的吼吼~
前三天是比较难~第三天我就有点晕了

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Aug 2007
来自:
发帖数: 548
财富: 6540 瘦币
减肥计划
个人相册

我应该不会~~呵呵!!

__________________

牛奶要低脂滴,豆腐要高钙滴,
黄瓜是美味滴,吃肉选鱼肉滴,
零食要拜拜滴,青菜要高纤滴,
油炸是不碰滴,茶水是必备滴,
晚饭要限量滴,便秘要远离滴,
面包要全麦滴,咖啡要无糖滴,
运动有有氧滴,时间要经常滴,
诱惑是难免滴,暴食是可怕滴,
意志要坚定滴,信心要十足滴,
后悔来不及滴,坚持是光荣滴,
前途是美好滴,终究是会瘦滴,
偷懒是禁止滴,现实是残酷滴!
即使很艰难,也要努力!!坚持!!

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Aug 2007
来自:
发帖数: 548
财富: 6540 瘦币
减肥计划
个人相册

MC似乎提前结束了,不知道和减肥有没有关系~~总之我决定从今天开始正式进行21天减肥~~~也就是说今天不能吃东西喽~~~很简单嘛~~~一会就去逛街~~~啥也不吃~~~加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

__________________

牛奶要低脂滴,豆腐要高钙滴,
黄瓜是美味滴,吃肉选鱼肉滴,
零食要拜拜滴,青菜要高纤滴,
油炸是不碰滴,茶水是必备滴,
晚饭要限量滴,便秘要远离滴,
面包要全麦滴,咖啡要无糖滴,
运动有有氧滴,时间要经常滴,
诱惑是难免滴,暴食是可怕滴,
意志要坚定滴,信心要十足滴,
后悔来不及滴,坚持是光荣滴,
前途是美好滴,终究是会瘦滴,
偷懒是禁止滴,现实是残酷滴!
即使很艰难,也要努力!!坚持!!

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Aug 2007
来自:
发帖数: 548
财富: 6540 瘦币
减肥计划
个人相册

刚刚称了一下体重69KG,记录一下~~下次再在第一阶段结束后记录一下~~~

__________________

牛奶要低脂滴,豆腐要高钙滴,
黄瓜是美味滴,吃肉选鱼肉滴,
零食要拜拜滴,青菜要高纤滴,
油炸是不碰滴,茶水是必备滴,
晚饭要限量滴,便秘要远离滴,
面包要全麦滴,咖啡要无糖滴,
运动有有氧滴,时间要经常滴,
诱惑是难免滴,暴食是可怕滴,
意志要坚定滴,信心要十足滴,
后悔来不及滴,坚持是光荣滴,
前途是美好滴,终究是会瘦滴,
偷懒是禁止滴,现实是残酷滴!
即使很艰难,也要努力!!坚持!!

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Mar 2007
来自: Lost Meteora～☆
发帖数: 663
财富: 6960 瘦币
减肥计划
个人相册

三顺你最好能记录每天吃了什么'

你不吃是不行的,减肥不是一两天的事情,要是光靠一两天不吃不喝,能瘦下来,减肥也太容易了.

__________________

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Aug 2007
来自:
发帖数: 25
财富: 260 瘦币
减肥计划
个人相册

我和一样在21天哦,我第三天了,一起加油啊!

__________________

10.12-10.21 109j
10.22-10.28 107j
10.29-11.4 105j
11.5-11.14 103j
11.15-11.23 100j

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Aug 2007
来自:
发帖数: 548
财富: 6540 瘦币
减肥计划
个人相册

加油加油~~

__________________

牛奶要低脂滴,豆腐要高钙滴,
黄瓜是美味滴,吃肉选鱼肉滴,
零食要拜拜滴,青菜要高纤滴,
油炸是不碰滴,茶水是必备滴,
晚饭要限量滴,便秘要远离滴,
面包要全麦滴,咖啡要无糖滴,
运动有有氧滴,时间要经常滴,
诱惑是难免滴,暴食是可怕滴,
意志要坚定滴,信心要十足滴,
后悔来不及滴,坚持是光荣滴,
前途是美好滴,终究是会瘦滴,
偷懒是禁止滴,现实是残酷滴!
即使很艰难,也要努力!!坚持!!

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Aug 2007
来自:
发帖数: 548
财富: 6540 瘦币
减肥计划
个人相册

今天下午的时候实在忍受不了,吃了半个苹果,喝了一小杯酸奶~~~会不会影响到成绩啊?郁闷~~~~

__________________

牛奶要低脂滴,豆腐要高钙滴,
黄瓜是美味滴,吃肉选鱼肉滴,
零食要拜拜滴,青菜要高纤滴,
油炸是不碰滴,茶水是必备滴,
晚饭要限量滴,便秘要远离滴,
面包要全麦滴,咖啡要无糖滴,
运动有有氧滴,时间要经常滴,
诱惑是难免滴,暴食是可怕滴,
意志要坚定滴,信心要十足滴,
后悔来不及滴,坚持是光荣滴,
前途是美好滴,终究是会瘦滴,
偷懒是禁止滴,现实是残酷滴!
即使很艰难,也要努力!!坚持!!

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Aug 2007
来自:
发帖数: 548
财富: 6540 瘦币
减肥计划
个人相册

加油

可爱三顺 上传了这个图片:

__________________

牛奶要低脂滴,豆腐要高钙滴,
黄瓜是美味滴,吃肉选鱼肉滴,
零食要拜拜滴,青菜要高纤滴,
油炸是不碰滴,茶水是必备滴,
晚饭要限量滴,便秘要远离滴,
面包要全麦滴,咖啡要无糖滴,
运动有有氧滴,时间要经常滴,
诱惑是难免滴,暴食是可怕滴,
意志要坚定滴,信心要十足滴,
后悔来不及滴,坚持是光荣滴,
前途是美好滴,终究是会瘦滴,
偷懒是禁止滴,现实是残酷滴!
即使很艰难,也要努力!!坚持!!

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录

注册日期: Aug 2007
来自:
发帖数: 247
财富: 2510 瘦币
减肥计划
个人相册

别太苛刻了，注意身体，减肥不是一两天的事。

__________________
要减肥！更要健康！
向标准三围进军！！ 胸围：88 腰围：62 臀围：90 大腿围：52






第一阶段

总计划

向版主反映这个帖子 | IP: 已记录