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减肥计划

注明：如下内容为转载，仅供大家学习参考。

看到那么多的MM都把自已的瘦身照片发到网上来show下，我也有点心动，试着写写吧，呵呵。。。。。。。

各位MM,走过路过，请留点脚印吧，帮忙顶把贴子，谢谢啦。。。。

我的瘦身是在2002/5~2003/7其间，１年的时间，注意看我的照片喔（第一张是2002/5拍的，第二张是2003/7拍的），瘦下来后，直到现在我的身材一直都保持在90斤左右的样子，冬天会胖一点点，但过了冬天体重又降下来了，没有再反弹．

在我还胖的时候，看到人家穿衣服那么好看，那么有骨感美，真的是好羡慕，无数次的幻想自已瘦下来后穿衣服漂亮的样子，呵呵，是不是挺好笑的．．．

为了能够瘦下来，我试过好多种减肥方法，什么吃减肥药，吃了那么多，一点效果都没有；运动也试过，三天心血来潮，开始还能跑跑，一个星期下来就坚持不住了；节食也试过，可是由于没有定力，真的坚持不下来，看着别人吃东西，自已干看着，没办法忍住．．．．．

重点来喽。。。。。

说了这么多，大家可能都急了，想知道我是怎样瘦下来的，注意往下看．

１．借由夏天爱出汗的"优势"，一定要多出汗,不仅可以瘦身，而且对皮肤也好

２．能走楼梯，就不要坐电梯（直到现在我还有养成这个习惯）

３．不要吃夜宵（晚上吃夜宵是一大忌）

４．由水果替代零食（开始的时候可能挺困难，可习惯就好了）

５．最好买个跳舞毯跳跳（这个出汗超厉害）

以上就是我在一年的时间内瘦身的秘决，已经毫无保留的奉献给各位爱美的MM喽，呵呵。。。。主要是养成习惯，习惯成自然后，以后都会瘦瘦的，PP的。。。

对了，奉劝给大家一句话，没有什么有效的减肥产品的，不要盲目的投资，举个简单的例子好了，如果减肥产品有效，沈殿霞／韩红早就瘦下来了，根本不用做广告，就已经有人帮忙宣传了，嘿嘿.......这是我男朋友说的一句非常经典的话，我觉得挺有道理的，哈哈.......

祝各位想减肥的MM，减肥成功。。。。。。。

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呵呵，厉害，榜样！！

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健康而美丽~

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恩 我要加油~

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瘦了就腿腿细了吗？我也要。。。

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大家都要加油哦~
减肥不是减体重
匀称的才是最美的
我喜欢肉肉紧实又软软的
远离赘肉，接受正确的方法
接受匀称的肉肉~

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加油！！！我要减全身！！

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大家都要加油哦~
减肥不是减体重
匀称的才是最美的
我喜欢肉肉紧实又软软的
远离赘肉，接受正确的方法
接受匀称的肉肉~

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向你学习啊,我也希望能变成90斤~~~~`

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好羡慕楼主啊，楼主多高啊，我今年22岁，160cm 60公斤，我也想像你那么瘦，你是我的榜样啊

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瘦了就是好看

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腿瘦好多啊，我的目标也差不多。

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A-ZA A-ZA！Fighting！！

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榜樣榜樣。我也得加油了。

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拉著你的手，無論在哪裡，我都感覺像是在朝著天堂奔跑，你相信么？

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我一定要告诉大家这个神奇的方式
我叫佳洵，我在某银行上班，我白天上班，晚上上课，
因为看到我的同学明秋成功的减十几公斤，我对这个方式因此非常地有信心，
三个月后，我果然也成功地减了十三公斤，觉得不可思议吗? 平常为了减一公斤，
又要运动又要痛苦地节食，可是我只是认真的使用这个方式 ，
我就减了十三公斤，我一定要告诉大家这个神奇的方式，那就是我的最爱跟我终生的选择!!

详情请进入：http://www.*非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗**非法广告，已被屏蔽，敬请小心，谨防受骗*.com
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翁教练

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不错不错

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向你学习

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好厉害啊，这样子减肥最好了，我要向你学习
我161，62kg，我只要减到50kg就高兴坏了！

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要向你学习！

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