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1，明星减胸法:此法来自一位台湾女明星，据说是很管用的，沐浴的时候用精盐或浴盐按摩胸部，有减胸和紧实的效果。
2，抖肩：此方法是一个以前一个学妹教我的，很简单的一个动作，在肚皮舞教学里也有次动作：两臂成人字形，手轻握拳，肩部前后摆动，越快越好，感到胸部震荡，肩膀微酸就对了。这个方法很有效果，是被她实践且证明了的。
以上两方都有紧实胸部的效果，对于快速减肥和反复减肥，肉松弛的MM效果最佳，哈哈。

我是属于忽胖忽瘦型，减肥经验很丰富，只是意志力较弱，对于体重严重超重，吃的不多却还是很胖，肉比较松软，还有比较懒的MM，我比较了解这类体质的减肥方法，想要轻松而且有效的减重，可以给我会帖，我会把我的减肥心得和大家交流的。

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支持一下

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呵呵，可以试试看哦

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欢迎大家常来这个小家坐坐

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试试

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55555555555～～～～我还想增胸！

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身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准体重㎏ 完美体重kg
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肥猫妙妙九月份瘦身计划(2008年9月3日开始～9月30日)





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不会吧~还有人要减胸阿？

瘦了，胸自然会小的。不过到时候要大起来就难了哦

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我要试试，最讨厌姐姐开玩笑叫我大胸mm了。

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我要减胸，却一直找不到好办法

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不知道楼主这方法有效不？？？
JMM有啥好方法，大家交流下。谢了！！

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我要瘦身网，健康减肥不反弹哦
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用盐洗，胸部的肉肉会不会皱巴巴的啊。(*^__^*) ，我也一直在苦恼这个问题啊。

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减肥的原理：
人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。
由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。

人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200卡×2=400卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000-1200卡
正常人消耗热量一天2000-2400卡
所缺少的1000-1200卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）
一周消耗7000-8400卡
7700卡热量=2斤脂肪
一周减2--3斤
所以一个月约减8--10斤

这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。

停用后不易复胖：
　 　蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。减你想减的地方!!!!!


如有需要请留言
QQ;285642702

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公司是一家美国纽约证券交易所上市公司,世界500强企业,拥有28年的历史,公司科研实力强大,拥有专业的科研团队,其中有1998年诺贝尔奖得主,产品畅销全球68个国家和地区,销售额超过200多亿美元。公司总部设在美国洛杉矶的Century City，信息中心设在Inglewood，公司全球的生产基地及物流中心设在市郊的Carson，公司员工达2000多人。同时公司在全球68个国家和地区设有分公司(目前中国50多家)。

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