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减肥计划

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有没有人在练啊？大家觉得效果怎样呢？

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我练过，觉得有用，但是要坚持～

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最初由 hlrenee 发布
我练过，觉得有用，但是要坚持～

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今年过年前吧,冬天的时候
动作都比较经典,我停了很长时间了呢
我决定最近去买个愈加垫回来重新开始做

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我试了一下 动作好难啊

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我也觉得动作好难啊，很多动作都做不到位，但真的出很多汗喔
可是练了一个星期，一斤都没瘦
郁闷～～～

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最初由 我不是猪 发布
我也觉得动作好难啊，很多动作都做不到位，但真的出很多汗喔
可是练了一个星期，一斤都没瘦
郁闷～～～

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最初由 回头是岸 发布

减肥的硬道理,还是在于少吃~!

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我是有节食再配合练瑜珈的哦
怎么还是没有效啊～～～～

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我天天都在练..感覺练了后會輕鬆很多!

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我就坚持一个星期，没效果。但是练过之后感觉很轻松，再洗个热水澡
很舒服。
我觉得瑜珈是需要坚持的，像我这种没毅力的人肯定不适合，如果JJMM们有毅力的话练练瑜珈对身体很有好处的。

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ME 2在练 但是米效果 坚持了已经将近一个礼拜 没减掉一斤 但还不忍心放弃～～～矛盾啊 还是蛮累的说～～8过 越练越觉得没难度 出汗也越来越少了。。。。

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可能因为以前跳健身操，也练过蕙兰瑜伽的缘故吧，动作没有觉得太难，并且最重要的，汗都不出。

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住在学校，没地方练呢~~~~~

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我觉得还是不错的
我在练坚持了3个多月
觉得身体的柔韧性变好了
也瘦了
我是瘦身操和愈加一起练的
5个月瘦了40斤

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我下载了这个减肥瑜珈还有个健身操，练了两天瑜珈了，不知道会怎样，但打算坚持下去，不过健身操就不一定了，感觉运动量很大的就没有勇气开始和坚持了，我决定了，以后每天拿出一个小时练瑜珈！！！

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