北京小胖
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减肥计划
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【照片记录过程】从125斤到80斤！
注明：该帖转载自网上，转到这里仅供大家学习参考，无其他用意！
120斤的时候 那时候18岁 刚刚高考结束，可能是因为营养补充的过于好了
胖胖的说 呵呵 丑女孩一个
在西安旅游的时候 臃肿阿
大一寒假时候的照片
没有全身照了 当时体重达到峰值125斤
大一寒假春节的时候
一年后 生活正常下来 体重恢复正常 当时体重108斤左右
到天津旅游时的照片
非典期间 平生第一次瘦身成功 93斤的时候
显得比较青春年少
非典结束，很快又忍不住开吃 体重回升
两年前的照片 当时体重应该在110左右
上海杭州一带旅行时的照片
上海杭州黄山千岛湖一带旅行时的照片
黄山千岛湖一带旅行时的照片
我喜欢黄山 呵呵
105到110的体重保持了相当一段时期
按照我的身高来说 倒是比较匀称
在北京的时候
去年夏天的时候
是个快乐的胖妹妹
112斤左右
九寨沟黄龙的旅行
和妈妈在一起的日子
胖并快乐着
这也是我减肥前最后一组照片
今年春节前开始的减肥运动
一个月的时间 体重由108下降到94斤
在家里的时候
也就是今年春节前后的照片
为了庆祝阶段性减肥成功 特地去照了套艺术照94斤时候的我
个人认为 艺术照比较失真
但是身材还是能看出来的
个人不是很喜欢 说实话
影楼收费不低 但是现在看来
照片并不令人满意
穿穿红色的旗袍
离开家以后 心情郁闷 虽然不怎么运动了
但是身体持续瘦下来
今年四月底 体重84斤的时候
很不喜欢天津这个城市 海河脏 天空也灰暗
今天是我25岁生日 本来为了庆祝生日 昨天到北京百盛准备买衣服的
可惜很多自己喜欢的衣服都没有合适的号码了 确实有些过于瘦了
现在的体重不到80斤
只好买了身红裙子 vero moda 的 还是超小号的 XS
我的母校 呵呵
都是手机拍得
大概能看清楚
母校是一所校园很小但是建筑风格比较独特的学校
毕业前离校最后的留念
此时就是现在的我
体重80左右
我所说的体重都是早上的净重：）
也就是人体体重最轻的时候 呵呵
我们学校的图书馆
之所以敢曝光这么多年的照片
包括很丑很胖的时候
是希望我的照片以及成功瘦身能给各位正在或者试图减肥的JM们一些经验和鼓励或者教训
最后一张 阳光下的我们都要过得快乐
我很想家 我现在并不快乐
因为毕业前的浮躁和焦虑
我盼望回家的日子
瘦下来最大的好处就是能穿各种各样好看的衣服了 呵呵，人靠衣服马靠鞍不是没有道理的：）
希望各位都能成功达到自己理想的体重
在今年夏天成为阳光下的公主
应该说初期减肥的时候 就是今年春节前后 就是靠适当减少饮食量和增加运动量 我早晚跳绳最多的时候持续半个月的时间每天跳绳一万次+一个小时的快步走 但那是因为在家里 还是忍不住妈妈做的好吃的 蛋糕面食一类偶然也吃一点所以当体重下降到94斤左右的时候就稳定住了 就靠这运动保持 每天都喝茶。
后来三月21号我离开家乡 独自到外地 可能是因为心情郁闷 也因为场地和天气的原因，我停止了跳绳运动 每天也就走走路因为天津这个季节经常刮风 城市建设很脏 风太大 所以走路基本上也就是平均每天半个小时 但是我完全杜绝了零食，面食，米食等，只吃蜂蜜不吃糖只吃鸡蛋不吃肉 只吃蔬菜和水果，所以到天津两个月了 体重还持续走低 到现在不到80斤，我身高163。还有就是多喝水 尽量加快新陈代谢，其实每天保证身体所需的营养和维生素就够了，能想到的就是这些：）
我现在是独身在外， 饮食什么的也不规律， 不喜欢这城市， 食物得太难吃，所以每天水果蔬菜度日，才能保持80斤了。我现在所在的地方好吃的真是太少 全城里几乎所有的东西都是一种味道，没有一点有特色的吃的 ，
没办法 ，很多东西吃过一次就够了 ，所以可以保持身材咯 。
报告下现在我每天的饮食
汪氏油菜花粉+土黄连蜜+茶花花粉+槐花蜜
无糖豆浆+脱脂牛奶+乌鸡鸡蛋或者柴鸡蛋
菠萝+苹果+西红柿+黄瓜
基本上就是这样
我现在还在外面学习 等到7月初回到家里就开始增增肥
呵呵
网友提问：我的目标80斤，羡慕！现在88，还有8斤啊！我有个同学从106现在也就80-90吧，我看她现在也不怎么吃饭，什么也不吃，只喝稀饭，或者吃个菜，真是！我觉得从90再往后就很难有进展，怎么能减到80啊？
回答：其实 我觉得还要看身高的 88斤其实已经很好了
能保持住就已经很不容易了
我是因为独自在外 心情整天都比较郁闷 所以配合蔬菜水果才保持在80斤左右，能快乐就是最重要的 ，身体到了一定阶段会自动保持供求平衡的，保持也需要毅力
网友提问：我也真的,好想好想好想减肥哟， 我从小到大都比较瘦,直到这几年,拼命的吃..长得好肥.. 我想问问,像我这种因为营养过盛造成的肥胖,容易减吗....?
回答：我是从13岁开始发胖的 那时候开始食欲大增 每天都吃很多东西 从12岁到13岁那年，一年体重增加了9公斤，从此，整个中学阶段，都属于胖胖，很多衣服都只有羡慕的份，相信我和你一样，那时候的体重暴增，也是因为营养过剩，你现在的问题就是适当减少主食和零食的摄入，适合的时候，配合一定运动 减肥并不难的 ，祝愿我们都成功坚持到底 。
网友提问：不至于吧。。。跳1万次。。。
回答：减肥初期是那样的 每天都有时间 就多运动了
现在我的目标是保持身材 运动的条件也不理想 所以就没有运动那么多了 走走路而已
注：内容转自QQ论坛网友清水洋子。
由 北京小胖 于 05-24-2007 04:00 PM 最后编辑
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05-24-2007 02:34 PM
我用过多种方法经过长时间才减了10斤，可是没多久又反强回来了
真想也像你那样瘦身成功啊！！！
