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减肥计划

由于工作环境和时间限制，没有多余的时间和空间运动，想到的就是中午在单位楼道爬楼梯，但是感觉很用力，肌肉似乎比较紧张，害怕脂肪都变成肌肉。
另外，走路也可以，但是我总觉得走路不出汗，似乎没有什么效果，不知是不是这样？
谢谢大家！
我要瘦要瘦！

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总计划：美丽瘦新娘 2007年11月29日至2008年2月5日

第一周，应该是减去水分的一周，最快的一周，为了回家过生日，加油！

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你要拉筋阿.

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莪德目标是-----打败肥肉.,!

像孝利一样的完美,~

努力冲刺到96斤....Oh yeah,~

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要快走，不是摇摇晃晃散步啊！而且要持续起码30分钟以上，1个小时就更好了，不会不出汗的！尤其到了夏天，衣服会湿光光的

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