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减肥计划

瘦身网的JFM们大家好：
称呼我为沫沫或者恋恋就可以啦。
您在减肥的时候，是否会遇见心理上的困扰？
那么就来这里转转吧，你可以把你在减肥路上的心理困扰，感情上的烦恼，说给我听，我会尽可能的帮助你们的。
希望大家互相关爱，互相鼓励，互相监督，让我们把这个家庭创建的更美好！


在这里把坏情绪发泄发泄吧。
总之把坏心情在扔在这里，好心情带出去！！。
愿我们把这个家园建设的等美好哦！





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由 ♀忆翼づ沫恋 于 03-28-2007 02:50 PM 最后编辑

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其实大多时候是因为计划的时候很好,可到了吃饭时间就管不住自己的嘴巴了,总想再吃几口,或是已经吃饱了,可看到其他食物就想放进嘴里面.周围人好奇的盯着你,你吃东西她们说你,不吃时又说你,鼓励的不多,看热闹的居多.
一个人的坚持好困难的啊 ~_~

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减肥的道路是崎岖的,但迈过各种险阻到达成功,我们的心情是无以言表的.
痛苦和快乐 只有经历了的才能体会
前不久 我终于在浴室晕到了 不是因为别的 就是因为不健康的减肥导致的 各位要科学减肥啊
为了我们的目标 前进

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前段时间我是瘦下来，我是坚持每餐少吃点而瘦下来的。
可是瘦下来后我发现我身体出毛病了，就是月经没来了
好几个月了呢

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因为哪时是夏天，我每天都冲冷水，会不会也是这方面的原因呢
还有我觉得减肥也要注重营养才行，不然会把身体搞坏了

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其实我现在真的有很大的毅力想要减肥的．我是下半身胖啊．所以我选择了运动减肥，但是最近腿很痛，，我不知道是不是该继续，不是自己怕痛，，是想问问继续做会不会对身体不好～～～
能够给我答案吗？？谢谢～～

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如果不能选择容貌,那就选择微笑吧~~~~

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我觉得要减肥吃东西很重要，还有就是配吃东西，运动你不要运动那么厉害，一天两个小时左右吧，吃可以少吃点，就会瘦，我就是这样，瘦下来了

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我现在160CM。体重140斤，超想减肥。

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我为什么超级喜欢吃"宫廷桃酥" 有什么方法可以缓解那种欲望吗?如果真的这样暴下去,我担心我真的会放弃我自己.

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繁华落尽，如梦无痕．......
最讨厌自以为很有学问的女人和自以为生得漂亮的男人.

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其实有时候真的会感到好烦 但是心底还是感觉蛮快乐的！~~~~

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计划时总是打算得很好,后来就开始管不住自己的嘴巴了~~~~~~~~55555555~~~~~~~~

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我脸肥，体重一上来，其他地方先不说了，脸最明显的肥！！！！！！！！！

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其实都是些生活小细节啦~`注意下就好咯~`
食用等量的果汁比水果更会让你有饱腹感
饭前先多喝些清汤 以便控制饭量
饭后站立半个小时可纤腿（可是站着玩游戏、看电视之类的 半个小时很快就过去啦~`）
高热量美食只能偶尔吃一点
家里尽量不要摆放零食以免无法自我控制
在很想很想吃点什么的时候吃个水果（如：一个苹果） 即便是低热量的水果也不宜吃得过量 因为毕竟水果也是含糖分的嘛~`
运动后3个小时再进食 是最能维持减肥效果的！
等等…………

馨priencess 上传了这个图片:

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我好饿哟。。。

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·。.︵再不瘦就切死!.︷

──────────●─

9.6---10.6

终极目标

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偶想减肥可是控制不住偶的嘴
一吃就吃N多地东西
撑到不能动 那样觉得满爽0。-
可是吃过了
心情就不好勒
本来就不瘦 怕更肥了
偶的肚肚是挺挖挺`
难道素传说中的
/做女人挺好- -？？？

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【や.Friend．!! 、大家～起减肥勒?？】

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一旦暴了，就跟泄洪似的。

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