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注册日期: Feb 2007 来自: 发帖数: 4 财富: 50 瘦币 减肥计划 个人相册
大家都说,练瑜珈既可减肥又可修身养性,请问,有没有练瑜珈有效果的?????
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注册日期: Feb 2007 来自: 发帖数: 4 财富: 40 瘦币 减肥计划 个人相册
总的来说不是减肥的好方法，因为它不能快速减肥。 热瑜伽还好一些，不仅修体型还很消耗热量。
恩，还有，我觉得，坚持下来普通的瑜伽是不容易的，有些枯燥，有些漫长，有些酸痛，还有些困倦。不过练过之后都说好，形体上有些改变，柔韧上有些改变。至于心态上的改变，我自己觉不出来，不知道有没有。现在没空练了，有空天我一定练拉丁。
注册日期: Oct 2006 来自: 山东菏泽 发帖数: 2 财富: 20 瘦币 减肥计划 个人相册
我觉得很有效果啊 我有坚持了半年 不用节食 瘦了 10
注册日期: Mar 2007 来自: 发帖数: 22 财富: 230 瘦币 减肥计划 个人相册
据朋友说,应该是长期坚持下来还是有效果D.就是显现出来特别慢
__________________ 3月15日~7月份.为了夏天好看的YY..拼了 3月15日~4月15日计划..还差一点.继续努力.MC结束后开始苹果餐..
注册日期: Mar 2007 来自: 发帖数: 8 财富: 80 瘦币 减肥计划 个人相册
我练了几个月YOGA，体重没减轻 但是朋友说PG变小了，还是有点收获的 嘿嘿
注册日期: May 2007 来自: 发帖数: 5 财富: 50 瘦币 减肥计划 个人相册
我现在一直在练,饮食要注意,效果不错,体形很好的
__________________ 一旦确定目标,决不放弃.
注册日期: Apr 2007 来自: 发帖数: 43 财富: 430 瘦币 减肥计划 个人相册
我也有练 看起来腿变细了
__________________
注册日期: Oct 2006 来自: 发帖数: 3 财富: 30 瘦币 减肥计划 个人相册
好，应该有用
注册日期: May 2007 来自: 发帖数: 3 财富: 40 瘦币 减肥计划 个人相册
我练两个月了,每天90分钟的,体重没减,但别人很多都说我瘦了些.
注册日期: Jun 2007 来自: 发帖数: 1 财富: 10 瘦币 减肥计划 个人相册
是每天练吗 听说一周只是做两次愈加是吗
注册日期: Jun 2007 来自: 发帖数: 26 财富: 320 瘦币 减肥计划 个人相册
我也想练……………………………………………………………………
注册日期: Jul 2007 来自: 上海 发帖数: 8 财富: 80 瘦币 减肥计划 个人相册
在练。我每天两个小时的热瑜伽，可惜没有什么效果， 而且瘦手臂的操我一直练，还是很粗，看来一般人不怎么容易找到正确的方法 你要是对自己要信心就练吧 唯一的好处，肚子的确瘦的快，其他就不保证了
__________________ ☞ 『 I can forgive you , but I will never forget you 』 ☜
注册日期: Jul 2007 来自: 发帖数: 25 财富: 250 瘦币 减肥计划 个人相册
我也想练练看。
注册日期: Jul 2007 来自: 发帖数: 3 财富: 30 瘦币 减肥计划 个人相册
我在练啊…… 我觉得很有效果 不过我晚上不吃晚饭 但是很明显，捏自己背上的肉就知道 以前一捏一大把，现在抓都抓不起来 昨天半夜突然摸到，把自己吓醒了……＝ ＝
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02-21-2007 11:08 PM
